Nocny krąg głosowy

Otwarte spotkanie dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swój dobrostan sensoryczny 🌗
💌 Wymagane zapisy: miejscespotkanwarszawa@gmail.com

Życie w dużym mieście, dla wielu osób wiąże się z przebodźcowaniem sensorycznym (hałas, tłumy, korki, kolejki, samochody), a co za tym idzie, ze stresem i przemęczeniem. Wydawanie dźwięków uwalnia endorfiny i stymuluje nerw błędny, odpowiadający za pracę najważniejszych organów w naszym ciele. Nauczymy się słuchać naszego ciała, kierować uwagę do wewnątrz. Odkryjemy jak brzmi nasz głos w harmonii z innymi osobami. Zbadamy jego oddziaływanie na innych i samych siebie.

Na zajęciach postaramy się uspokoić zmysły, rozluźnić ciało i uspokoić oddech. Wspólnie będziemy wykonywać ćwiczenia głosowe, które wprowadzą nas w medytacje i wyciszenie.
Ćwiczenia głosowe będą oparte na prostych melodiach i harmoniach zaczerpniętych z tradycyjnych pieśni ludowych Europy Wschodniej.
✨ Spotkania będą odbywać się w częściowej ciemności.

Zajęcia poprowadzą osoby tworzące inicjatywę „Chór niemęski” ze wsparciem nauczycielki emisji głosu.

🌈 Chór niemęski jest flagowym projektem aktywistycznego kolektywu „4 Non Straights”. Głównym zadaniem tej inicjatywy jest promocja sztuki i kultury LGBTQIA+, wspieranie i tworzenie akcji artystycznych i happeningów, które będą edukować w temacie inkluzywności, równych praw, przełamywanie stereotypów dotyczących tożsamości płciowej, walka z toksyczną męskością, zinternalizowaną homofobią, bifobią, transfobią i enbyfobią, oraz szerzenie świadomości na temat neuroróżnorodności.

🎧 Zajęcia prowadzi: Weronika Regosz

Przestrzeń Muzyki Współczesnej Hashtag Lab współfinansuje Miasto Stołeczne Warszawa.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Ochota lub w kategoriach: warsztaty