Ursynowski Nordic Walking 2025 [grupy niedzielne]

Kijki w dłoń!
Zapraszamy na bezpłatne marsze po malowniczym Lesie Kabackim!

Dlaczego warto?
Nordic walking to idealny sposób na poprawę kondycji, zdrowia i samopoczucia. Wspólne marsze to także świetna okazja do aktywnego spędzania czasu w przyjaznej atmosferze. Dołącz do nas i ciesz się ruchem na świeżym powietrzu!

Kiedy i dla kogo?
Zajęcia prowadzi wykwalifikowana instruktorka, która pomoże zarówno początkującym, jak i bardziej zaawansowanym uczestnikom. Organizator zapewnia sprzęt – 20 par kijków na każdą grupę.

Harmonogram zajęć (25 stycznia – 7 grudnia 2025):

Grupy niedzielne (w lipcu i sierpniu zajęcia nie odbywają się):
Grupa nr 4 (trenerka Marta), niedziela 12:00-13:30
Szybkie tempo marszu, szlifowanie nauki techniki, ćwiczenia wzmacniające.
Grupa nr 5 (instruktor Paweł), niedziela 13:45-15:15
Średnie tempo marszu, szlifowanie nauki techniki, ćwiczenia na zdrowy kręgosłup oraz wzmacniające ćwiczenia.
Grupa nr 6 (trenerka Marta) , niedziela 13:45-15:15
Wolne tempo marszu, szlifowanie techniki nordic walking.

Jak dołączyć?
Zgłoś się, pisząc na adres e-mail: radom.marta@gmail.com lub przed zajęciami (w miarę dostępności miejsc). Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

Przed udziałem należy:
Zapoznać się z regulaminem.
Podpisać formularz zgłoszeniowy (dostępny na miejscu).

Miejsce zbiórki: u zbiegu ulic Kabackiej i Zaruby.

Zapraszamy – zrób pierwszy krok ku lepszemu zdrowiu i formie!

Zajęcia realizowane są ze środków finansowych Dzielnicy Ursynów