Samoregulacja emocji w sytuacji kryzysu okołorozwodowego/rozstania

W różny sposób radzimy sobie z emocjami w sytuacji kryzysu związanego z rozstaniem. Czasami zadajemy sobie pytanie: jakie reagowanie emocjonalne w tej sytuacji jest „zdrowe”?

Czy takie, które pozwala szybko zapomnieć, nie czuć, odwrócić uwagę, rozpocząć nowe życie, skupiając się na aktywnościach, czy też takie, które wiąże się z pewnym trudem samoświadomości, wysycenia emocjonalnego, wpływem na sytuację?
Na ten temat proponujemy Państwu wykład interaktywny, sprzyjający rozumieniu swoich emocji w sytuacji kryzysu związanego z rozstaniem.

Zaproponowane ćwiczenia pomogą:
- odzyskać wewnętrzną równowagę,
- zadbać o zdrowie psychiczne,
- domknąć emocjonalnie proces rozstania.
Samoregulacja emocji to proces, i warto go praktykować, wpływając na to, jakie emocje u nas występują,
kiedy występują oraz jak ich doświadczamy i jak je wyrażamy (Gross, 1998).

Warsztat online „Samoregulacja emocji w sytuacji kryzysu związanego z rozstaniem/rozwodem”
Kiedy? 14.02. 2025, godz. 17.30
Prowadzi: Katarzyna Koszewska
Konieczne zapisy: biuro@rozwodpoczekaj.org.pl

Zajęcia są nieodpłatne, współfinansowane ze środków Miasta st. Warszawa i Fundacji "Rozwód?Poczekaj!" w ramach projektu Ta Szansa dla rodzin BIS. Pierwszeństwo zapisów maja rodzice małych dzieci z Targówka, ale na zajęciach online znajdą się miejsca także dla osób z innych dzielnic Warszawy. Zapraszamy!

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy online lub w kategoriach: warsztaty wykład