Connection Day - Dzień Otwarty MyMeditation.Space

🫶 Dzień Otwarty w MyMeditation Space (Warszawa Mokotów, Puławska 118a) z medytacjami, warsztatem wyrażania emocji i wyjątkowym medytacyjnym koncertem na gongach i misach tybetańskich.
🙏 Zapraszamy Cię do wspólnego spędzenia czasu - chcemy Cię poznać, pogadać napić się herbaty i zebrać siły u progu wiosennego przesilenia. Wpadnij do nas w w niedzielę 16 lutego. Zabierz ze sobą przyjaciół, partnerów, rodziców i sąsiadów!

🙌 Ponieważ nasza sala pomieści ograniczoną liczbę miejsc, zapraszamy do rejestracji na poszczególne wydarzenia - linki poniżej.

💞 Podczas Dnia Otwartego poznasz naszych instruktorów:
💟 Urszula Radzińska - mentorka, coacherka, założycielka przestrzeni rozwojowej MyMeditation.Space i prezeska Fundacji Mindful Living. Urszula ma wieloletnie doświadczenie w pracy z ciałem, oddechem i emocjami. Łączy techniki aktywnych medytacji (OSHO), emotional freedom (Veet Mano) i resonate healing (Sarah Payton), pomagając ludziom w odzyskiwaniu pełni życia i transformacji trudnych doświadczeń w energię twórczą., zapisy: +48601150364
💟 Monika Godzińska - sesje mentoringu i life coaching, sesje uzdrawiające: Osho Prana Healing (oczyszczanie aury), ziołolecznictwo wg Klasycznej Medycyny Chińskiej, dietetyka wg Klasycznej Medycyny Chińskiej, zapisy: +48601150364
💟 Jarosław Torbicz - masaż, bioenergoterapia, terapie wibracyjne, hipnoza, uwalnianie traum, zapisy; +48503418218

Koszt udziału w wydarzeniu to dowolna darowizna na rzecz Fundacji Mindful Living.

🔸🔸🔸
Plan wydarzenia:
🔸 08.00-09.30 - Medytacja Osho Dynamiczna®
Zapisy: link
🔸 11.00-12.20 - Medytacja Osho Oddychanie Czakr™
Zapisy: link
🔸 12.30-13.00 - Medytacja OSHO Złote Światło™️
Zapisy: link
🔸 14.30 -15.45 - Odzyskaj swoją żywotność, czyli bezpiecznie skontaktuj się ze stłumionymi emocjam - warsztat
Zapisy: link
🔸 16.00-17.30 - Medytacja OSHO Kundalini®
Zapisy: link
🔸 19.30-21.00 - Koncert na gongach i misach
Zapisy: link

🔹🔹🔹
Opis medytacji i warsztatów:

🔹 08.00-09.30 - Medytacja Osho Dynamiczna® (OSHO Dynamic Meditation®)
To królowa wszystkich medytacji aktywnych Osho. Dotlenia, transformuje, doenergetyzowuje i pozwala rozkoszować się ciszą.
Ćwiczymy z opaskami na oczach. Najlepiej na czczo.
Medytacja składa się z 5 faz
10 min. Chaotyczny wydech. Budzimy ciało i wydychamy napięcia.
10 min. Faza ekspresji. Uwalniamy to, co wychodzi z ciała bez przyklejania do tego zbędnych myśli.
10 min. Medytacja „hu”. Dźwiękiem i oddechem gramy na podbrzuszu.
15 min. Faza bezruchu. Faktycznej ciszy i medytacji.
15 min. Taniec, a raczej podążanie za tym, czego chce ciało, poruszamy się jak chcemy.
Ta medytacja jest przeciwskazana dla kobiet w ciąży, po kontuzjach oraz dla osób, które są pod opieką psychiatryczną. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, czy to praktyka dla Ciebie, daj znam znać.

🔹 11.00-12.20 - Medytacja OSHO Oddychanie Czakr™ / OSHO Chakra Breathing Meditation™ Ta aktywna medytacja wykorzystuje głęboki, szybki oddech i ruch ciała, aby otworzyć i wprowadzić świadomość, witalność i ciszę do każdej z siedmiu czakr. Towarzysząca muzyka i dzwonki wspierają proces i wskazują początek każdego etapu. Medytację najlepiej wykonywać na pusty żołądek.
Wszystkie czakry leżą głęboko w ciele, a nie na powierzchni ciała. Poniższa „mapa” służy do wskazania ich przybliżonej lokalizacji:
1. czakra podstawowa: centrum seksu, dolna miednica
2. czakra sakralna: tuż pod pępkiem
3. czakra splotu słonecznego: nad pępkiem, poniżej mostka, na poziomie żołądka
4. czakra serca: środek klatki piersiowej
5. czakra gardła: gardło
6. Czakra trzeciego oka: między brwiami
7. czakra korony: czubek głowy
Medytacja jest wykonywana z odpowiednią muzyką.

🔹 12.30-13.00 - Medytacja OSHO Złote Światło™To prosta metoda transformacji energii i kierowania jej ku górze.
Medytacja trwa 20 minut i kończy się dźwiękiem trzech dzwonków.
Robimy medytację leżąc. Podczas wdechu wyobrażaj sobie, że wielkie światło wnika przez czubek Twojej głowy do wnętrza ciała – jakby słońce wschodziło tuż nad Twoją głową i złote światło wlewało się do środka. Wyobrażaj sobie, że Twoje ciało jest puste, a światło przepływa przez nie głęboko… głęboko… aż wydostaje się przez palce stóp.
Podczas wydechu wizualizuj coś innego: ciemność wpływającą przez Twoje stopy – jak wielka, ciemna rzeka, która powoli przesuwa się w górę i wychodzi przez czubek głowy. Oddychaj głęboko i powoli, aby ułatwić sobie wizualizację.
Powtarzaj ten cykl: z wdechem złote światło wnika przez głowę, oczyszcza ciało i napełnia je twórczą energią męską; z wydechem ciemność przypominająca nocną rzekę unosi się od stóp ku górze – to energia kobieca, która koi, uspokaja, otwiera na przyjmowanie i daje odpoczynek.
🔹 14.30 -15.45 - Odzyskaj swoją żywotność, czyli bezpiecznie skontaktuj się ze stłumionymi emocjam - warsztat
Czy czujesz, że w Twoim ciele i sercu mogą być emocje, które zostały kiedyś stłumione? Może to, co było ukryte, pozwoliło Ci przetrwać trudne chwile, ale dziś czujesz, że czas się tym zaopiekować. Zapraszam Cię na spotkanie, podczas którego poczujesz i zobaczysz, jak bezpiecznie uwolnić to, co już Ci nie służy, i pozwolić energii życia płynąć swobodnie.
Czego doświadczysz?
Delikatny proces pracy z ciałem: Zobaczysz, jak poprzez ciało i świadomy ruch łagodnie uwalniać to, co kiedyś zostało stłumione.
Bezpieczeństwo i integracja: Każdy etap jest zaplanowany tak, byś mógł/mogła poczuć się bezpiecznie i w swoim tempie dotknąć tego, co ukryte.
Zrozumienie mechanizmów tłumienia: Jako dzieci uczymy się tłumić emocje, by przetrwać. Jako dorośli mamy możliwość bezpiecznej transformacji tej energii w siłę, która daje więcej życia w naszym życiu.
Czas na integrację: Po każdym ćwiczeniu znajdziesz przestrzeń, by w pełni poczuć, zrozumieć i zintegrować to, co się wydarzyło.
Dla kogo są te warsztaty? Dla każdego, kto czuje, że tłumione emocje mogą wpływać na jego codzienne życie i chce w bezpieczny sposób odzyskać kontakt ze sobą.
Warsztat poprowadzi Urszula Radzińska

🔹 16.00-17.30 - Medytacja OSHO Kundalini®
To medytacja, która delikatnie rozpuszcza napięcia w ciele, dając duże poczucie rozluźnienia. To doskonała praktyka po emocjonującym dniu.
Trwa godzinę i składa się z 4 faz (w skrócie): drżenie, swobodny ruch, siedzenie, leżenie. Nie trzeba się specjalnie przygotowywać do tej praktyki, dobrze jest przynajmniej 2 godziny przed nic nie jeść.

🔹 19.30-21.00 - Koncert na gongach i misach
Koncert na gongach i misach tybetańskich to wibracyjna improwizacja, będąca odpowiedzią na potrzeby wszystkich uczestników. Podczas koncertu wyciszają się umysły, harmonizują ciała, uwalniają się blokady.
Wibracje dźwięków mis i gongów wchodzą w intensywne rezonans z naszym ciałem i umysłem.
⁃ Regenerują strukturę komórkową naszego ciała, układ nerwowy, psychikę.
⁃ Wspomagają procesy rozwoju emocjonalnego, rekonwalescencji i rehabilitacji.
⁃ Synchronizują półkulę mózgowe działając wyciszające a równocześnie uwalniają kreatywność, jasność umysłu oraz rozwijają zmysły.
⁃ Oczyszczają organizm uwalniając toksyny na poziomie komórkowym
⁃ Udrażniają przepływy energetyczne dzięki czemu puszczają blokady w ciele
⁃ Następuje wyraźna poprawa działania układu odpornościowego, nerwowego i hormonalnego.
⁃ Następuje synchronizacja półkul mózgowych, pojawiają się fale Alfa, Teta i Delta
⁃ Rozwija się kreatywność, intuicję i wyobraźnia
⁃ Łagodzą -niejako rozpuszczają się bóle stawów i wszelkie napięcia w ciele oraz na poziomie tkanki miękkiej (wibracje rozpuszczają napięcia w tkankach)
⁃ Następuje poprawa w wielu aspektach fizjologicznych , psychicznych oraz energetycznych i emocjonalnych
⁃ Wspomagaja przewlekłe leczenie bólu głowy, migreny oraz szumów W uszach
⁃ Pomagaja wyregulować ciśnienie krwi
⁃ Przynoszą ulgę w bólu przy chorobach takich jak stwardnienie rozsiane i inne choroby autoimmunologiczne
⁃ Pomagają wyregulować procesy trawienne oraz funkcjonowanie jelit. Wspomaga pracę Nerek i poprawia krążenie krwi
⁃ Poprawiają i wyostrzają koncentrację umysłów
⁃ Regulują i pogłębiają oddech oddziaływują tym samym na nerw błędny w sposób bezpośredni.
Działanie wibracji gongów i mis na poziomie ciała i duszy jest u każdego odmienne. Może ona mieć formę odnajdywania siebie czyli indywiduacji. Na poziomie fizycznym na nakładaniu się wielu częstotliwości i stwarza nadzwyczaj bogate Spektrum dźwięku oraz alikwot które masują całe ciało i aktywują między innymi przysadkę mózgową. Efektem jest spowolnienie fal mózgowych, co prowadzi do głębokiej relaksację, która sprzyja pozycja leżąca po kąpieli w gangu każdy czuje się w swoim ciele jak w domu, jest odświeżony i doenergetyzowany. Regularne uczestniczenie w koncertach gongów i mis umożliwiają dostęp do głębokich warstw osobowości podświadomości świadomości, przerywając mechanizmy kontrolujące ciało zmieniając tym samym reakcje psychosomatyczne. Korzystający z zabiegów i koncertów doświadczają pozytywnych efektów między innymi przy wewnętrznych stanach napięcia związanych ze stresem, symptomach psychosomatycznych nerwicach ,problemach z kręgosłupem, depresjach i przy wypaleniu zawodowym.

[Uwaga! Medytacje mogą mieć charakter świecki lub stanowić element praktyki religijnej - typowe słowa pojawiąjące w mantrach grup religijnych to m.in. "Hare", "Rama", "Kryszna", "Haribol", "Goranga" (waw4free nie jest organizatorem wydarzenia).]

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Mokotów lub w kategoriach: warsztaty