Korzystasz z Internet Explorera 8 (lub starszego...)! W związku z tym: - ta strona będzie prawdopodobnie wyświetlać się nieprawidłowo, - najwyższy czas na aktualizację lub zmianę przeglądarki! ;)
reklama
reklama
Warsztaty z okazji Dnia Kobiet - "Uważność i kobiecość - jak lepiej słuchać siebie"
7 marca (piątek) 18.00-20.00
*Młodzież, dorośli
Prowadzi: Natalia Siniłło
koszt: 30zł
ZAPISY >> link
Czujesz, że w codziennym pędzie zapominasz o sobie?
Masz trudności z rozpoznawaniem własnych emocji i potrzeb?
Pragniesz wprowadzić więcej spokoju, uważności i równowagi do swojego życia?
Jeśli choć raz odpowiedziałaś „tak” – to spotkanie jest właśnie dla Ciebie!
Warsztaty „Uważność i kobiecość – jak lepiej słuchać siebie” to przestrzeń, w której będziesz mogła na nowo połączyć się ze sobą, wsłuchać w swoje potrzeby i zadbać o wewnętrzną harmonię.
Czego się nauczysz?
Rozwijać samoświadomość i lepiej rozumieć swoje emocje,
Rozpoznawać wewnętrzne sygnały i reagować na nie z uważnością,
Wprowadzać techniki uważności do codziennego życia, by łatwiej zarządzać stresem i dbać o siebie.
Przebieg warsztatów:
Ćwiczenie „Czego teraz potrzebuję?”
Zatrzymasz się na chwilę, by w ciszy wsłuchać się w swoje emocje i odkryć, czego naprawdę potrzebujesz.
Techniki uważnego oddechu i ćwiczenia relaksacyjne
Poznasz proste, ale skuteczne metody oddechowe, które pomogą Ci zredukować stres i wprowadzić więcej spokoju do codzienności.
Rytuał „List do siebie”
Nauczysz się pięknej praktyki pisania listu do siebie samej – z troską, miłością i zrozumieniem. To wyjątkowy sposób na pielęgnowanie swojej wartości i dbanie o siebie.
Dołącz do nas i pozwól sobie na chwilę dla siebie!
Prowadząca o sobie:
„Jestem andragogiem, trenerem kompetencji miękkich. Swoje trenerskie wykształcenie uzyskałam na Uniwersytecie Warszawskim studiując edukację dorosłych i prowadzenie szkoleń w ramach studiów licencjackich i magisterskich oraz dodatkowo kończąc Akademię Trenera EY Academy of Business. Moje ponad 12-letnie doświadczenie biznesowe, m.in. w branży eventowej, szkoleniowej, HORECA i współtworzenie od niemal 3 lat Kampusu Innowacji CIC, wzbogaciło mnie o praktyczną wiedzę i umiejętności, które pozwalają mi tworzyć innowacyjne rozwiązania i wprowadzać pozytywne zmiany w środowiskach biznesowych.
Moja zawodowa droga wiedzie od małych, kilkuosobowych firm, poprzez średnie przedsiębiorstwa, kilkusetosobowe wielkie produkcje telewizyjne, fundację, aż po amerykańską korporację. Jako trener specjalizuję się w komunikacji interpersonalnej oraz intrapersonalnej, radzeniu sobie ze stresem, inteligencji emocjonalnej oraz budowaniu trwałych relacji. Przez ostatnie trzy lata łączyłam przedsiębiorców jako manager pierwszego w Polsce klubu dla innowatorów - Trend House -pomagając im wychodzić ze swoich branżowych baniek i budować z wielkim zapałem program edukacyjno-networkingowy oraz społeczność. Zajmując od prawie 8 lat stanowiska managerskie kieruję się nie tylko rozumem, ale i sercem, na które z całą moją pewnością jest miejsce w biznesie. Jako trenerka stawiam na autentyczność i empatyczne przywództwo. Mówię o sobie: pasjonatka rozwoju i wychodzenia ze strefy komfortu, której lista TO DO nigdy nie przekreśla TO BE, stawiająca na półce obok siebie tradycje i innowacje.”
To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach:
warsztaty
reklama
Inne wydarzenia / informacje / polecane miejsca w Warszawie