Joga dla kobiet w ciąży w jęz. ukraińskim

Joga dla kobiet w ciąży w jęz. ukriańskim i rosyjskim. Wydarzenie cotygodniowe, kazdy piątek o 12:00 do końca kwietnia.

[wydarzenie oraz poniższy opis wyłącznie w języku ukraińskim i rosyjskim]

ЙОГА ДЛЯ ВАГІТНИХ!
Дорогі майбутні мами! Запрошуємо на заняття для вагітних.
Зустріч складається із двох частин: йога для вагітних та обговорення ваших питань за чаєм.

Йога для вагітних це:
1. Гарне самопочуття: легкі вправи покращують стан спини, тазу, зменшують набряки, зміцнюють м’язи, що беруть участь у пологах, і розвивають впевненість у своєму тілі.
2. Практика релаксації: вивчення технік релаксації, які допомагають під час пологів.
3. Користь для дитини: почуття зв’язку з дитиною, пренатальний контакт із нею. Немовля отримує більше кисню в результаті маминих занять йогою, тому йога йому корисна.
Після йоги, за чашкою чаю, перинатальний психолог та доула відповість на ваші запитання про вагітність, пологи та післяпологовий період.

Для кого?
Заняття доступні всім майбутнім мамам з 14 тижнів вагітності, які не мають медичних протипоказань (порадьтеся з лікарем).
Заняття відбуваються російською та українською мовами.
Де: Фонд «Польський міграційний форум» PFM (вул. Jagiellońska 54, Centrum Wielokulturowe w Warszawie).

Коли: щотижня по п’ятницях о 12:00
Заняття безкоштовні. Кількість місць обмежена.
Будь ласка, надсилайте ваші заявки на адресу:
zapisy@forummigracyjne.org
Телефон: 692-913-993

Маргарита Ольшанська – перинатальний психолог, доула, має досвід проведення занять йогою для вагітних більше 10 років, мама чотирьох дітей.

///
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ!
Дорогие будущие мамы! Приглашаем вас на занятия для беременных.
Встреча состоит из двух частей: йога для беременных и обсуждение текущих проблем за чаем.

Йога для беременных это:
1. Хорошее самочувствие: щадящие упражнения улучшают состояние спины, таза, уменьшают отеки, укрепляют мышцы, участвующие в родах, и развивают уверенность в своем теле.
2. Практика релаксации: изучение техник релаксации, помогающих при родах.
3. Польза для ребенка: чувство связи с ребенком, пренатальный контакт с ним. Малыш получает больше кислорода в результате маминых занятий йогой, поэтому йога ему полезна.
После йоги, за чашкой чая, перинатальный психолог и доула ответит на ваши вопросы о беременности, родах и послеродовом периоде.

Для кого?
Занятия доступны всем будущим мамам с 14 недели беременности, не имеющим медицинских противопоказаний (посоветуйтесь с врачом).
Занятия проходят на русском и украинском языках.
Где: Фонд «Польский миграционный форум» PFM (ул. Jagiellońska 54, Centrum Wielokulturowe w Warszawie)
Когда: каждую неделю по пятницам в 12:00
Занятия бесплатные. Количество мест ограничено.

Пожалуйста, присылайте ваши заявки по адресу >>zapisy@forummigracyjne.org, Телефон: 692-913-993
Ведет: Маргарита Ольшанская – перинатальный психолог, доула, имеет опыт проведения занятий йогой для беременных более 10 лет, мама четверых детей.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Praga-Północ lub w kategoriach: sport warsztaty po ukraińsku