Korzystasz z Internet Explorera 8 (lub starszego...)! W związku z tym:
- ta strona będzie prawdopodobnie wyświetlać się nieprawidłowo,
- najwyższy czas na aktualizację lub zmianę przeglądarki! ;)

reklama
reklama

Warszaty technik relaksacyjnych "Odzyskaj spokój i równowagę"

Warszaty technik relaksacyjnych "Odzyskaj spokój i równowagę"
📅 Data: sobota, 29 marca 2025

⌚ Godzina rozpoczęcia: 16:00

📌 Miejsce: Warszawa - Praga-Północ, Centrum Wielokulturowe w Warszawie, ul. Jagiellońska 54 (pokaż na mapie)

Szczegółowy opis poniżej ⬇️


Zapraszamy na warsztaty technik relaksacyjnych i pracy ze stresem "Odzyskaj spokój i równowagę" do Centrum Wielokulturowego w Warszawie!
Spotkanie przeznaczone jest przede wszystkim dla rodziców i bliskich osób z niepełnosprawnością.

W trakcie warsztatu:
- Nauczysz się skutecznych technik relaksacyjnych do codziennego użytku.
-Poznasz sposoby na zmniejszenie stresu i napięcia emocjonalnego.
- Wzmocnisz świadomość swojego ciała i umysłu.
- Rozwiniesz umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami.

W programie:
Część psychoedukacyjna, z której dowiesz się, jak stres wpływa na nasz dobrostan psychiczny oraz zdrowie i jakie są konsekwencje długotrwałego wpływu stresu na organizm.

Część warsztatowa, w której poznasz metody radzenia sobie ze stresem:
- Techniki oddechowe uspokajające umysł.
- Relaksacja mięśniowa redukująca napięcie.
- Ćwiczenia uważności (mindfulness) i radzenie sobie z natłokiem myśli.

Zapisy: olga.slepowronska@stowarzyszeniemudita.pl

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Praga-Północ lub w kategoriach: warsztaty wykład
reklama

Inne wydarzenia / informacje / polecane miejsca w Warszawie

reklama
🤍 Adoptuj flaminga! ❤️