Joga Nidra- głęboka relaksacja

[Uwaga! Medytacje mogą mieć charakter świecki lub stanowić element praktyki religijnej - typowe słowa pojawiąjące w mantrach grup religijnych to m.in. "Hare", "Rama", "Kryszna", "Haribol", "Goranga" (waw4free nie jest organizatorem wydarzenia).]

JEŚLI CZUJESZ ZMĘCZENIE, NAPIĘCIE, NIEPOKÓJ lub inne negatywne doznania, koniecznie DOŁĄCZ DO ZAJĘĆ z JOGI NIDRA.

🌙Joga nidra to praktyka głębokiego relaksu ciała i umysłu. Pod względem wpływu na organizm, praktyka ta jest porównywana do 4-5 godzin snu.💛

Praktyka joga nidry przynosi wiele korzyści, zarówno dla ciała, jak i umysłu. Oto niektóre z nich:

– Głębokie odprężenie – joga nidra pozwala osiągnąć stan głębokiego relaksu, redukując napięcie fizyczne, emocjonalne i mentalne.
– Poprawa jakości snu – regularna praktyka pomaga w bezsenności, ułatwia zasypianie i sprawia, że sen jest bardziej regenerujący.
– Zmniejszenie stresu – redukcja poziomu kortyzolu (hormonu stresu) i uczucie wewnętrznego spokoju.
– Lepsza koncentracja i jasność umysłu – dzięki wyciszeniu i skupieniu się na oddechu wzrasta zdolność do koncentracji i klarownego myślenia.
– Regeneracja organizmu – joga nidra aktywuje układ przywspółczulny, co sprzyja regeneracji ciała i wzmocnieniu odporności.
– Rozwój samoświadomości – praktyka pozwala na głębsze zrozumienie siebie, swoich potrzeb i emocji.
– Uwalnianie napięć emocjonalnych – joga nidra pomaga w pracy z podświadomością, co sprzyja uzdrawianiu emocjonalnemu.

😊✨Zajęcia prowadzą instruktorzy jogi i medytacji w Studio Mantra House
Masz pytania? +48 733 468 822 (Whatsapp)

👉 GDZIE Mantra House, Nowy Świat 5 lok. 6
👉 KIEDY poniedziałek 19:00 - 20:00
👉 KOSZT Wolne datki | wstęp wolny

Zapisy przez formularz >> link

[Uwaga! Medytacje mogą mieć charakter świecki lub stanowić element praktyki religijnej - typowe słowa pojawiąjące w mantrach grup religijnych to m.in. "Hare", "Rama", "Kryszna", "Haribol", "Goranga" (waw4free nie jest organizatorem wydarzenia).]

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: inne