Sztuka Dobrostanu: Rozkwit

[Uwaga! Medytacje mogą mieć charakter świecki lub stanowić element praktyki religijnej - typowe słowa pojawiąjące w mantrach grup religijnych to m.in. "Hare", "Rama", "Kryszna", "Haribol", "Goranga" (waw4free nie jest organizatorem wydarzenia).]

Wstęp bezpłatny.
Zapisy ruszają 26.04.2025 o 12:00 >> link

Maj to czas pełnego rozkwitu natury i doskonały moment, by odnaleźć równowagę między aktywnością a regeneracją. Spotkanie "Sztuka Dobrostanu: Rozkwit" to 90 minut świadomej pracy z ciałem i umysłem, które pozwolą poczuć wiosenną energię i wewnętrzne ukojenie.

W programie:
• Aktywna Medytacja 4 kierunków — ruch, który pobudza ciało, wycisza umysł i przywraca klarowność.
• Technika oddechu naprzemiennego (Nadi Shodhana) — starożytna praktyka jogi wprowadzająca w stan głębokiego spokoju i równowagi.
• Relaksacja z aromaterapią — inspirowana naturą sesja regeneracyjna, która pomoże wyciszyć umysł i zregenerować ciało.

Spotkanie to idealna przestrzeń, by zadbać o dobrostan ciała, umysłu i ducha, korzystając z mocy świadomego ruchu, oddechu i roślinnych esencji. Warto zabrać matę do ćwiczeń, koc lub szal do okrycia, a także — jeśli masz — opaskę na oczy do relaksacji. Przyda się również bidon z wodą, by nawodnić się po praktyce.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Żoliborz lub w kategoriach: sport warsztaty