WENDO - warsztaty asertywności i samoobrony dla kobiet i osób queerowych w wieku 15-18 lat

Zapraszamy na WenDo – warsztaty asertywności i samoobrony dla kobiet i osób queerowych w wieku 15–18 lat.

Odbędą się w Liceum Wspierania Rozwoju w dniach 26–27 kwietnia, w godzinach 10:00–16:00.
📍 Link do zapisów >> link

Warsztaty asertywności i samoobrony metodą WenDo to sposób na wzmocnienie, odzyskanie sprawczości i integrację kobiet, osób socjalizowanych do roli kobiecej i osób queerowych.

WenDo jako metoda samoobrony psychicznej przekazuje wiedzę na temat skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, zdania. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstydu. Wzmacnia także poczucie pewności siebie, wartości i sprawczości.

Na warsztatach:
✔️ Dowiesz się o przemocy ze względu na płeć
✔️ Poznasz, czym jest asertywność i jak ją rozwijać
✔️ Przećwiczysz techniki samoobrony psychicznej i fizycznej

Podczas warsztatów stworzymy bezpieczną przestrzeń, w której będziesz mogłx podzielić się swoimi przemyśleniami i omówić ważne dla Ciebie kwestie.

Asertywność jest kluczowym elementem WenDo, dlatego będziemy:
✔️ Zajmować się symulacją różnych sytuacji
✔️ Skupiać się na uświadomieniu mowy własnego ciała
✔️ Uczyć się efektywnie używać głosu
✔️ Analizować różne sposoby komunikacji

Każda kobieta* i osoba queerowa będzie mogła sprawdzić swoje umiejętności obrony z wykorzystaniem takich elementów samoobrony jak:
💪 używanie własnego głosu
💪 techniki fizyczne (m.in. ciosy, kopnięcia i uwolnienia)
💪 obrona psychiczna
💪 asertywna komunikacja

Trenerki
Arina Shadiy (ona/jej) – feministka, certyfikowana trenerka asertywności i samoobrony metodą WenDo, specjalistka ds. przeciwdziałania przemocy i dyskryminacji, doradczyni ds. kariery i rozwoju zawodowego.
Volha/Olga Pukhouskaya (ona/jej) – feministka, edukatorka, certyfikowana trenerka asertywności i samoobrony metodą WenDo, przewodniczka po Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN.
Posiada ponad 15 lat doświadczenia w pracy zarówno w środowisku biznesowym, jak i w trzecim sektorze. Od 10 lat ćwiczy sztuki walki i samoobronę, angażuje się, organizuje i prowadzi treningi sportowe dla młodzieży, osób kobiecych i queerowych. Jest miłośniczką wszystkich gór i niektórych miast.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Bielany lub w kategoriach: warsztaty