Ruch i bezpieczne zrzucanie nadmiaru kilogramów - warsztat W związku z ruchem żyje się lekko

Czujesz, że czas zatroszczyć się o siebie? Zróbmy to razem – z lekkością i uważnością. Przyjdź na warsztaty z trenerem i fizjoterapeutą w klubie Zdrofit.

Podczas spotkania "Ruch i bezpieczne zrzucanie nadmiaru kilogramów ":
🪽 dowiesz się, jak zacząć ćwiczyć bezpiecznie i z troską o swoje ciało – bez przeciążeń i kontuzji,
🪽 poznasz różne formy ruchu: trening siłowy, cardio, zajęcia grupowe – i wybierzesz to, co naprawdę polubisz,
🪽 zrozumiesz, dlaczego trening siłowy to nie tylko siła – to klucz do budowania nowej energii i pewności siebie.

W części praktycznej:
✨ pokażemy, jak zrobić bezpieczny trening siłowy bez przeciążenia,
✨ nauczysz się prawidłowej techniki ćwiczeń, by każdy ruch dodawał Ci sił i lekkości
✨ otrzymasz gotowy plan na pierwszy miesiąc – stworzony z myślą o Twoim dobrym samopoczuciu. Zapisz się już teraz! 🪶

Data: 7.06.2025
Lokalizacja: Zdrofit Varso, Chmielna 71, Warszawa
Godzina: 12:45-15:45
Zapisz się >> link

Jak się przygotować? ⬇️
Wystarczy wygodny strój 👕, butelka wody 💧 i ręcznik 🧖‍♀️ na część praktyczną. Nie zapomnij o pozytywnym nastawieniu.

Prowadzący: Michał Kaczmarek - trener, fizjoterapeuta, szkoleniowiec. Pracuje indywidualnie z osobami po kontuzjach oraz takimi, które chcą wyglądać i czuć się lepiej. Wierzy, że proste zmiany w treningu i żywieniu przynoszą dobre efekty.

Natalia Filipp - absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, studentka V roku fizjoterapii WSNOZ.
Natalia jest doświadczoną trenerką personalną i instruktorką fitness, aktywna w branży od 2000 roku. Prowadzi szkolenia zakresu anatomii oraz zajęć z zakresu treningu Full Body Workout oraz Zdrowy kręgosłup. Specjalizuje się w treningu prozdrowotnym przywracającym sprawność fizyczną.

W trosce o komfort uczestników liczba miejsc podczas spotkania jest limitowana. Zapisz się >> link

Warsztat organizujemy w ramach kampanii edukacyjnej "W związku z ruchem żyje się lekko".

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: sport warsztaty