Letnie ładowanie baterii, czyli jak wykorzystać wakacje do regeneracji i budowania własnej odporności psychicznej

☀️ Ostatnie spotkanie w tym sezonie poświęcamy najważniejszej osobie w Twojej pracy – Tobie! Będąc asystentką międzykulturową lub osobą pracującą z dziećmi i młodzieżą z doświadczeniem migracji, na co dzień dajesz z siebie bardzo wiele. Czas wakacji to idealna okazja, by zatroszczyć się o siebie!
16 czerwca zajmiemy się naszym zdrowiem na webinarze pt. „Letnie ładowanie baterii, czyli jak wykorzystać wakacje do regeneracji i budowania własnej odporności psychicznej".

☀️ Podczas tego webinaru dowiesz się, jak efektywnie wykorzystać lipiec i sierpień, by zregenerować siły, odbudować zasoby i wzmocnić własną odporność psychiczną.
Skupimy się na:
- poprawie regulacji emocji poprzez świadomy kontakt z ciałem – poznasz elementy teorii poliwagalnej,
- praktycznych ćwiczeniach: oddechowe, rozciągające, rozluźniające i energetyzujące,
- nauce lokalizowaniu i rozumienia dyskomfortu w ciele, a także poznasz techniki profilaktyki bólu.

☀️ Przygotujemy konkretne narzędzia i strategie, które pomogą Ci wejść w nowy rok szkolny z pełną energią i pasją do działania!
Data: 16 czerwca 2025, godz. 17:00 - 18:30
Prowadząca: Lena Kaszycka

Zapisy >> link

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy online lub w kategoriach: wykład