Naucz się uwalniać lęk, depresję i bezsenność - warsztat na żywo online

Poznaj najskuteczniejsze techniki, aby uwolnić umysł od lęku :
✨ Odmłodź ciało i umysł
✨ Doświadcz głębokiego odpoczynku
✨ Zwiększ produktywność

Korzyści z warsztatu:

✅ ** Holistyczne odmłodzenie **
Kiedy regulujesz swój oddech, regulujesz swój umysł, a jakość twojego życia zależy od stanu twojego umysłu. Pranayamy, czyli techniki oddechowe, wgląd w styl życia inspirowany Ajurwedą przyniosą harmonię w ciele i umyśle, zapewniając lepszy sen.

✅ ** Dobre noce, dobre dni **
Zaburzenia snu, bezdech senny i bezsenność są powiązane z chorobami serca, udarem, cukrzycą, otyłością, depresją, problemami z pamięcią i dysfunkcją seksualną. Dobry sen jest niezbędny dla optymalnego zdrowia, ponieważ wpływa na poziom hormonów, nastrój i wagę. Techniki poprawiają jakość snu i skutecznie leczą bezsenność.

✅ ** Aktywuj nerw błędny **
Na poziomie fizycznym lęk to po prostu układ współczulny, który wymyka się spod kontroli. Aktywacja nerwu błędnego pomoże ci sobie z tym poradzić. Regularne praktykowanie pranayam, odpowiednie ćwiczenia, medytacja sprawią, że Twój układ nerwowy będzie bardziej wytrzymały i odporny.

✅ ** Lepsza produktywność i spokój **
Techniki warsztatowe całkowicie relaksują układ nerwowy, pozwalając mu odpocząć podczas snu. To z kolei rozwija zdrowy wzorzec snu, który ma silny wpływ na ogólne samopoczucie. Odkryj nowe poziomy produktywności, energii i praktyczne wskazówki dotyczące spokoju ducha.

📅 * 19 czerwca * online na żywo ( będą dostępne nagrania )

👍Prowadzący:
Anna Alalawi certyfikowany trener Sri Sri Jogi, technik oddechowych i medytacji. Trener biznesu, technik zarządzania umysłem, pracy z oddechem, integracji bólu, integracji ciała i oddechu, gotowania wegetariańskiego, terapeuta masaży ajurwedyjskich, tłumacz wiedzy sanskryckiej, wolontariusz. Od 18 lat pogłębia, uczy i dzieli się doświadczeniem zdobytym w Polsce i na świecie

📍**Gdzie?**
Online - aplikacja zoom

**Koszt?**
bezpłatnie

📩 Zapisz się już teraz! >> link

Do zobaczenia na macie! 🙏✨
tel. 791724602 ,
email: anna.alalawi@gmail.com
Anna Alalawi

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy online lub w kategoriach: inne