MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ JOGI ~ Bezpłatne zajęcia ISHA HATHA JOGI & Świadomego Oddechu

Świętuj razem z nami MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ JOGI!
Przyjdź w ten szczególny dzień na bezpłatne zajęcia ISHA HATHA JOGI & Świadomego Oddechu w ogródku kawiarni Proces Kawki na Pradze. Ugościmy Cię również pyszną lemoniadą!

📅 KIEDY?
Sobota, 21 czerwca
Godz. 14:00–16:00

📍 GDZIE?
Ogródek przy Kawiarni Proces Kawki
ul. Kłopotowskiego 23/25, Warszawa >> link
We współpracy z Fundacją Kokon

🧘‍♀️ PROGRAM:
🕓 Godz.:14:00–14:45 UPA JOGA ~ bezpłatna lekcja z certyfikowaną nauczycielką ISHA HATHA JOGI ~ Vioriką Zagórowską - link
🕓 Godz.: 14:45-15:15 Fundacja Kokon zaprasza na poczęstunek z Lemoniadą Cytrynową
🕓 Godz.: 15:15–16:00 ŚWIADOMY ODDECH z Joanną Łepek
Zapraszam na bezpłatną sesję oddechową wspierającą redukcję stresu, regulację układu nerwowego i powrót do wewnętrznego spokoju.

Z okazji MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ JOGI serdecznie zapraszamy Was na wyjątkowe wydarzenie, podczas którego będziecie mieli okazję wziąć udział w bezpłatnej lekcji Isha Hatha Jogi ~ starożytnej, a jednocześnie niezwykle praktycznej ścieżce pracy z ciałem, oddechem i energią.

Podczas spotkania poznacie proste i skuteczne praktyki UPA JOGI, które można z łatwością wykonywać samodzielnie w domu. Ich regularna praktyka wspiera zdrowie fizyczne, równowagę emocjonalną, jasność umysłu, a także przywraca witalność i wewnętrzną harmonię.

🤍 Wydarzenie jest otwarte dla wszystkich!
Niezależnie od Twojego wieku, kondycji fizycznej czy wcześniejszego doświadczenia z jogą - praktyki są odpowiednie dla każdego już od 7. roku życia.
To doskonała okazja, by doświadczyć głębi jogi w jej pierwotnej, autentycznej formie i poznać narzędzia, które mogą realnie poprawić jakość Twoje codziennego życia.

🌟 Odkryj Wolność w Sobie
Zajęcia Isha Hatha Jogi na żywo oferują proste metody wspierające pokój, radość i dobrostan. Niezależnie od tego, czy chcesz pozbyć się lęku, poprawić produktywność czy odzyskać utraconą witalność – znajdziesz tutaj praktyki, które Ci w tym pomogą.
W dzisiejszych czasach dbanie o zdrowie psychiczne i emocjonalne jest niezwykle ważne. Praktyki te można łatwo wykonywać w domu, a ich regularne stosowanie może sprawić, że spokój i radość staną się Twoim naturalnym stanem bycia.

✅ Korzyści z praktyki UPA JOGI:
🌿 Stabilizacja całego systemu
🌿 Równowaga między myślami, emocjami, ciałem i umysłem
🌿 Redukcja stresu, lęku i problemów ze snem
🌿 Wzmocnienie kręgosłupa, kości i mięśni
🌿 Zwiększenie siły fizycznej, wytrzymałości i sprawności
🌿 Uczucie lekkości i wolności w ciele
🌿 Rewitalizacja całego organizmu
🌿 Przygotowanie ciała do głębszych praktyk Hatha Jogi
🌿 Pomoc w redukcji wagi

🔸 O praktyce:
UPA JOGA to prosty, ale potężny system praktyk aktywujących stawy, mięśnie oraz układ energetyczny. W oparciu o wnikliwe zrozumieniu mechaniki ciała, UPA JOGA przynosi ulgę całemu systemowi. Łagodzi napięcie fizyczne, stres i zmęczenie.
Energia w systemie człowieka przepływa poprzez 72 000 kanałów energetycznych zwanych Nadi. W stawach Nadi tworzą węzły energetyczne, zamieniając stawy w magazyny energii.
UPA JOGA aktywuje tę energię, a także nawilża stawy, wywołując natychmiastowe poczucie czujności i ożywienia.
Regeneruje i odmładza organizm po okresie bezczynności i niweluje efekty jetlagu i długich podróży.

👩‍🏫 Zajęcia prowadzi:
Viorika Zagórowska – certyfikowana nauczycielka Isha Hatha Jogi od Sadhguru. Joginka, artystka, przewodniczka w odkrywaniu miękkiej, uważnej relacji ze sobą poprzez ruch, oddech i twórczość.
e-mail: viorikazagorowska@gmail.com
tel: +48 603 788 700

🕓 Godz. 15:15–16:00
Po praktyce jogi zapraszamy Cię na krótką, prowadzoną sesję oddechową – prostą, wspierającą i przywracającą kontakt ze sobą.
Zaczniemy od spokojnych, uważnych oddechów, które pomagają się wyciszyć, rozluźnić i zakotwiczyć w ciele. Następnie stopniowo przejdziemy do nieco bardziej energetyzujących technik, które wspierają przepływ i dodają lekkości.

To praktyka, która:
🌿 redukuje napięcie i stres,
🌿 pomaga się zatrzymać i odetchnąć pełniej,
🌿 poprawia koncentrację i samopoczucie.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia – ta sesja jest odpowiednia dla każdego.

🌀 Wystarczy, że przyjdziesz i dasz sobie chwilę na oddech.

👤 Prowadzi: Joanna Łepek
Facylitatorka pracy z oddechem, studentka psychologii, masażystka i pasjonatka prostych narzędzi, które wspierają codzienne dobrostan i uważność.
Tworzy przestrzenie, w których można poczuć się swobodnie, naturalnie i bliżej siebie.
Tel: +48 665 874 564

📣 Po sesji będzie możliwość porozmawiania o praktyce Jogi i praktyce oddechowej oraz umówienia się na sesję indywidualną.
Przygotujemy kilka stanowisk do wspólnej praktyki, ale jeśli możesz, to weź ze sobą matę do jogi i poduszkę do siedzenia.

📥 ZAPISY
Przy zapisaniu się przez formularz >> link
otrzymasz bezpłatny eBook "Przewodnik Jogina", który pomoże Ci stworzyć korzystne warunki do codziennej praktyki.

📩 Pytania:
e-mail: viorikazagorowska@gmail.com
tel: +48 603 788 700
Z radością czekamy na Ciebie!
🌞🌿🧘‍♀️
ps.
W przypadku bardzo deszczowej lub zimnej pogody, zastrzegamy sobie prawo do odwołania wydarzenia, lub przełożenia go na inny termin.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Praga-Północ lub w kategoriach: sport warsztaty