Joga- młodzież 10-18 lat

🧘‍♂️ BEZPŁATNE ZAJĘCIA JOGI I RELAKSACJI DLA MŁODZIEŻY (10–18 LAT) 🌿
Szukasz chwili wytchnienia od stresu i napięcia?
Chcesz lepiej poznać swoje ciało, nauczyć się świadomego oddechu i znaleźć spokój w codziennym chaosie?

Dołącz do nas na wyjątkowe, bezpłatne zajęcia łączące jogę, techniki relaksacyjne i uważność! 🌈

📍 Gdzie?
TA SZANSA – ul. Radzymińska 111a/113, Warszawa

📅 Kiedy?
🔹 Środa 23.07 – godz. 13:00–14:30
🔹 Czwartek 24.07 – godz. 10:00–11:30
🔹 Piątek 25.07 – godz. 13:00–14:30
🔹 Środa 30.07 – godz. 13:00–14:30
🔹 Czwartek 31.07 – godz. 10:00–11:30

👥 Dla kogo?
Dla młodzieży w wieku 10–18 lat
Zapisy : link

Co będziemy robić?
🌿 Praktykować jogę, by zwiększyć świadomość ciała, ruchu i samoakceptację
🌿 Rozładowywać napięcia i wzmacniać dobrą postawę
🌿 Ćwiczyć uważność i „bycie tu i teraz” z wykorzystaniem zmysłów i technik mindfulness
🌿 Poznawać sposoby na relaks: treningi wyobrażeniowe, Schulza, Jacobsona
🌿 Ćwiczyć techniki oddechowe przydatne w trudnych sytuacjach
🌿 Budować pewność siebie i poprawiać koncentrację
🌿 Rozwijać szacunek do siebie i innych oraz umiejętność funkcjonowania w grupie
🌿 Poznawać własne granice i uczyć się samoregulacji

To czas tylko dla Ciebie – w bezpiecznej, wspierającej atmosferze 🌻

🧘‍♀️ Zajęcia są BEZPŁATNE, realizowane w ramach projektu „Aktywnie z Tą Szansą”, współfinansowanego przez Dzielnicę Targówek m.st. Warszawy.

Do zobaczenia na macie! 🙌

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Targówek lub w kategoriach: sport warsztaty