Sztuka Dobrostanu: Wewnętrzne Światło

🔵 14.11 / piątek / 18:00
🔵 Fort Sokolnickiego / ul. Czarnieckiego 51
🔵 Wstęp bezpłatny. Zapisy przez portal strefazajec.pl rozpoczynają się 10 dni przed wydarzeniem >>
link

„Sztuka Dobrostanu” to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój.

Każde spotkanie to połączenie łagodnej pracy z ciałem, techniki oddechowe, głęboka relaksacja, aromaterapia,
a także ajurwedyjskie inspiracje na czas jesienno-zimowy. Wspólnie będziemy uczyć się, jak odzyskiwać energię, budować odporność psychofizyczną i czerpać siłę z uważnego kontaktu ze sobą.

W listopadzie zapraszamy na spotkanie "Wewnętrzne Światło".
Najciemniejszy czas roku sprzyja pielęgnowaniu wewnętrznego ciepła i siły.

W programie:
• Ćwiczenia rozgrzewające i pobudzające mikrokrążenie
• Technika „20 oczyszczających oddechów"
• Sesja Aromaterapii – rozgrzewające nuty
• Relaksacja z wizualizacją

Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu – holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność
i czerpanie inspiracji z natury – tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani.