Jak radzić sobie ze stresem i emocjami w opiece nad bliskim z demencją - cykl 4 warsztatów z psychologiem

📍📍 Jak opiekować się bliskim z demencją dbając równocześnie o siebie?
Jak poradzić sobie w tak trudnej opiece?

🔎 BEZPŁATNE WARSZTATY, które dla Was przygotowaliśmy, to 👉 cykl 4 spotkań z PSYCHOLOGIEM, podczas których będziemy mówić o tym:

🔸 Jak rozpoznawać swoje emocje w opiece, nazywać je i regulować
🔸 Jak rozpoznawać swoje potrzeby i komunikować je otoczeniu?
🔸 Jakie są metody obniżania wewnętrznego napięcia i zapewniania sobie równowagi psychicznej w stanach niepokoju, obciążenia i stresu
🔸 Jaka jest rola świadomego oddechu czy ćwiczeń relaksacyjnych?
🔸 Jak stworzyć własną “apteczkę” do radzenia sobie ze stresem?
🔸 Jak stawiać granice w relacji opiekuńczej?

🗓 Kiedy: w 4 kolejne czwartki rozpoczynając od 6 listopada - 6.11, 13.11, 20.11 i 27.11
🕒 O której? O godzinie 18:30
📍 Gdzie? W Wolskim Centrum Kultury, ul. Działdowska 6; blisko Metra Płocka

Zapisy:
📞 792 890 820
📧 zapisy@syntonia.org.pl
lub przez formularz kontaktowy na stronie >> link