SKUTECZNE METODY NA STRES

Trzy spotkania na temat skutecznego radzenia sobie ze stresem w życiu osobistym i zawodowym.

I spotkanie – co to jest stres; fazy stresu; biologia stresu ( hormony działające podczas stresu i ośrodki mózgu biorące udział podczas reakcji stresowej); objawy stresu; choroby wywołane przez działanie przewlekłego stresu; metody na stres : fizyczne, psychologiczne,organizacyjne, inne; ocena profilu osobowości i korzyści wynikające ze znajomości rodzajów temperamentów w pracy zawodowej i życiu prywatnym; słowa – skuteczna metoda na stres;

II spotkanie – test nastawienia; skuteczne metody zmiany oceny sytuacji z negatywnej na pozytywną ( na podstawie pracy profesora psychologii Uniwersytetu w Pansylwanii Martina Seligmana); pytania i ich rola w obniżaniu poziomu stresu; ustalanie celów i właściwa organizacja czasu – metoda na stres; rola metafor w obniżaniu poziomu stresu

III spotkanie – jak skutecznie wprowadzać zmiany starych (niechcianych) nawyków na nowe (pożądane)

Termin: Warsztat obejmuje 3 spotkania: 20, 21, 22 stycznia, w godz. 17.00-20.00

Prowadzący: Elżbieta Bonder


Procedura zapisu na warsztaty:

Aby zapisać się na warsztat należy zgłosić swój udział poprzez przesłanie e-maila na adres: biurokarier@adm.uw.edu.pl z podaniem imienia, nazwiska, kierunku studiów, wydziału oraz telefonu kontaktowego.

Każdorazowo przed warsztatem wysyłamy wiadomość przypominającą o szczegółach warsztatu wraz z prośbą o potwierdzenie obecności. Pozwala to na wzięcie udziału w warsztatach osobom z listy rezerwowej.

W przypadku uprzedniego potwierdzenia obecności i niepojawienia się na warsztacie, zgłoszenia na kolejne, organizowane przez Biuro Karier warsztaty, nie będą przyjmowane.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: warsztaty