Warsztat: Uważność - pierwszy krok do zmiany

Codziennie stajesz przed różnymi wyzwaniami, czasem małymi, czasem bardzo ważnymi. Za każdym razem podejmujesz przy tym decyzje.
W jaki sposób decydujesz? Kto lub co ci w tym pomaga, a kto lub co przeszkadza? Jak się zachowujesz, gdy nie wiesz co robić? Co się z tobą dzieje, kiedy stoisz przed wyzwaniem, które wydaje ci się ponad twoje siły?
Na te i inne pytania będziemy szukali odpowiedzi podczas bezpłatnego warsztatu w ramach projektu Pociąg do rozwoju.

Spotkanie będzie składało się z dwóch etapów: krótkiej i prostej wspinaczki na ściance wspinaczkowej (pod okiem instruktora) i warsztatu podczas którego, wykorzystamy to czego doświadczyliśmy.

Co zyskasz jeśli przyjdziesz?
- Dowiesz się jakimi schematami zachowań posługujesz się na co dzień i czy ci służą. Zyskasz zmianę tych, które Cię nie wspierają.
- Dowiesz się czym są ograniczenia i będziesz mieć możliwość przyjrzenia się im z bliska w bezpiecznym otoczeniu.
- Dowiesz się jak uważność pomaga w akceptacji siebie i w budowaniu poczucia własnej wartości. Będziesz mieć okazję, aby tego doświadczyć.
- Dowiesz się w jaki sposób pielęgnować uważność na siebie i otoczenie, aby móc doświadczać zmian w jakości życia.

Prowadzący:

Monika Prus: od zawsze czuję się animatorką, działam, tworzę projekty społeczne i edukacyjne. Pracuję jako coach i trenerka, prowadzę warsztaty rozwoju kompetencji społecznych. Moją pasją jest towarzyszenie ludziom w zmianie i rozwoju. Prywatnie jestem mamą, macierzyństwo uczy mnie bycia nieperfekcyjną, sprawia, że na nowo odnajduję moc kobiecej intuicji.

Ewa Fałkiewicz: psycholog społeczna i life coach. Jestem zainteresowana spojrzeniem na ciało i psychikę jako na całość - szczególnie ciekawi mnie wpływ ruchu na emocje i rozwój psychiczny. Tańczę kontakt improwizację i w swoim życiu obserwuję znaczące zmiany, wywoływane przez uważność na siebie, swoje potrzeby, emocje, kontakt z innym człowiekiem i otoczeniem podczas ruchu.

Sergiusz Jańczak: od lat jestem zawodowo związany z organizacjami pozarządowymi, również prywatnie angażuję się w sprawy społeczne; jestem niestrudzonym wolontariuszem; kończę studia coachingowe; sam kładę duży nacisk na własny rozwój osobisty. Rozwijam swoją wiedzę i kompetencje, biorąc udział w specjalistycznych szkoleniach; we wrześniu planuję rozpocząć naukę w szkole psychoterapeutycznej.

Co, gdzie, kiedy?
Termin: 20 kwietnia 2016 r (środa), godz. 17.45 – 20.15
Miejsce: Crux Boulder, ul. Hoża 51, Warszawa
Zapisy na stronie wydarzenia - link poniżej.
Warsztat jest bezpłatny, liczba miejsc jest ograniczona. O przyjęciu na warsztat decyduje kolejność rejestracji.

Uwaga! Jednym z elementów warsztatu będzie wspinaczka na ściance wspinaczkowej pod okiem instruktora. Prosimy o zabranie sportowego obuwia z gumową podeszwą (najlepiej trampki) na zmianę i wygodnego stroju.

Jeśli masz pytania, zadzwoń: Monika Prus 506-350-087 lub napisz pociagdorozwoju@gmail.com


O projekcie Pociąg do rozwoju:
Społeczny projekt rozwojowy w formie bezpłatnych warsztatów, skierowanych do wszystkich, którzy mają chęć poszerzania i pogłębiania wiedzy o sobie oraz budowania pełniejszych relacji z otoczeniem.
Nasze aktywne spotkania są alternatywą dla wystąpień „gadających głów”. Podczas naszych warsztatów skupiamy się na aktywnym doświadczaniu, z którego uczestnicy mogą czerpać informacje na temat ich samych i wykorzystywać ją w przyszłości. W przyjaznej i bezpiecznej atmosferze dajemy szansę przyjrzeć się temu, co jest dla każdego najważniejsze.
Zapraszamy!

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: warsztaty