Krytyk wewnętrzny, czyli o tym jak osłabić siłę naszego "doradcy"

Czujesz, że stać Cię na więcej, a jednak coś blokuje Twoje działania?
Oczekujesz od siebie wiele i z trudem przyjmujesz niepowodzenia?

Czasem myślisz:
„To nie dla mnie.”
„I tak mi się nie uda.”
„Nie wypada myśleć o sobie.”
„Nie powinnam/powinienem prosić o pomoc.”
albo „Jak mogłam/em tak głupio postąpić!”?

W takich sytuacjach odzywa się głos krytyka wewnętrznego, który podważa wiarę we własne możliwości, wywołuje stres, jest źródłem niepokoju i frustracji.Czy możesz coś zrobić, aby osłabić jego siłę? Zdecydowanie tak!

Jeśli chcesz dowiedzieć się, co, to zapraszamy Cię na warsztaty, podczas których:
- zastanowimy się kim jest i skąd się bierze krytyk wewnętrzny,
- zaczniesz oswajać swojego krytyka wewnętrznego i poznasz 3-stopniową procedurę zamiany negatywnych myśli o sobie samym na myśli wspierające,
- sprawdzisz, jakie asertywne prawa są Ci bliskie,
- przećwiczysz na czym polega świadome oddychanie i dowiesz się, jak może ono pomóc pracować z krytykiem wewnętrznym,
- porozmawiamy o tym, na czym polega sekret doceniania się oraz dlaczego warto i w jaki sposób doceniać siebie oraz innych,
stworzysz listę swoich mocnych stron.
Wszystko po to, żeby cieszyć się życiem, bardziej wierzyć we własne siły, znajdować motywację do nowych działań, nie bać się popełniania błędów i budować głębsze relacje z innymi. Zapraszamy!

Kiedy: 9 czerwca, czwartek, w godzinach od 9:30 do 15:40
Gdzie: w Wolskim Centrum Kultury, ul. Działdowska 6

Dla kogo: rodzice/opiekunowie/osoby stojące na progu rodzicielstwa (w pierwszej kolejności z dzielnicy Wola)

Na to spotkanie zapraszamy Was bez dzieci – pracować będziemy przez ponad 6 h.

Warsztaty są bezpłatne. Liczba miejsc jest ograniczona – obowiązują zapisy za pośrednictwem formularza umieszczonego na stronie wydarzenia - link poniżej.

Warsztaty poprowadzi Agnieszka Amborska – certyfikowany trener, członek Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu. Lubi inspirować do zmian i do brania życia w swoje ręce. Daje narzędzia, rozbudza motywację do działania. Uczestników swoich warsztatów wspiera w procesie życiowych zmian – w rozwoju asertywności, umiejętności komunikacji oraz zarządzania sobą w czasie, a także w lepszym radzeniu sobie ze złością i ze stresem. Prowadzeniem szkoleń i warsztatów zajmuje się od 2004 roku. Współpracuje zarówno z biznesem jak i z organizacjami pozarządowymi. Prowadzi stronę amborska.pl, jest szefową Fundacji RoRo, współtworzy projekt skierowany do dzieci pracowniaeksperymentu.pl Ma męża i trójkę dzieci, lubi pływać.

ZAPRASZAMY!
Zajęcia są częścią projektu „Rodzicem być – sobą być” współfinansowanego ze środków m. st. Warszawy Dzielnicy Wola
Partner projektu: Wolskie Centrum Kultury

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Wola lub w kategoriach: warsztaty