Warsztat Sztuka Oddechu

Zapraszamy na warsztat " Sztuka Oddechu"

Cele warsztatu:
- Podniesienie umiejętności zachowania spokoju i hartu ducha w trudnych sytuacjach
- Poprawienie zrozumienia emocji i ich wpływu na pracę uczestnika programu
- Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami (swoimi oraz w relacji)
- Głęboki relaks i przywrócenie entuzjazmu do pracy
- Poznanie skutków oddziaływania stresu na zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie oraz doświadczenie pozytywnych efektów regularnego odprężania dla zdrowia
- praktyczne zastosowanie technik oddechowych
- łagodne ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne
- nauka medytacji
- uczymy jak na co dzień złagodzić napięcia zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym,
- jak być dynamicznym i odprężonym zarazem, mieć silne ciało, więcej radości w sobie...
Czy to w ogóle możliwe?
Pozwól sobie na to niezwykłe doświadczenie i sprawdź sam.

Anna i Ahmed Alalawi, w ramach międzynarodowej Fundacji Art Of Living przekazuje wiedzę o technikach oddechowych i medytacji. Trenerzy i nauczyciele jogi, gotowania wegetariańskiego, wolontariusze.

czas trwania ok 1,5 godz.
Przydadzą się kocyki,wygodne ubranie i woda, karimata - zabierzcie proszę!
Zapisz się teraz!
Rejestracja:jogapauza@gmail.com, tel 516426963
Pozdrawiam Anna Alalawi

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: warsztaty