CUDowne zajęcia pracy z Ciałem, Umysłem i Duszą - Stretching z elementami automasażu

CUD Grochów i Targ Śniadaniowy zapraszają na zajęcia pracy z Ciałem... Umysłem i Duszą :)

W ramach inicjatywy Targów Śniadaniowych przez całe wakacje (czerwiec-sierpień) CUD Grochów będzie prowadził zajęcia na świeżym powietrzu!
Przyjdź, poznajmy się, poćwicz na łonie natury :)

Spotykamy się co sobotę, w godz. 11.00-12.00
MIEJSCE: Park nad Balatonem, Gocław, Praga Płd., przy ul. Gen. R. Abrahama
WSTĘP WOLNY!

Weź ze sobą matę lub koc, wygodny strój do ćwiczeń i dużo pozytywnej energii!

25 CZERWCA, godz. 11.00 - Stretching z elementami automasażu - Alicja Rukowicz
Stretching (rozciąganie) to ćwiczenia, które mają na celu przywrócenie naturalnego zakresu ruchu w stawach oraz zwiększenie elastyczności ciała. Praca nad gibkością ciała pomaga zapobiegać urazom, zwiększa niezależność funkcjonalną, a także minimalizuje bóle mięśni. Ciało zazwyczaj dysponuje sporymi rezerwami rozciągliwości, jednak mięśnie opierają się dążąc do pracy, skrócenia. Konieczne jest zatem połączenie ruchu z psychicznym nastawieniem na relaksację. Ćwiczenia wykonujemy w korelacji z oddechem, rozciąganie pogłębiając na wydechu, kiedy możliwe jest optymalne odprężenie mięśni. Zajęcia połączone z elementami automasażu twarzy i ciała.

WSTĘP WOLNY!
Do zobaczenia :)

Organizatorzy:
CUD Grochów
Targ Śniadaniowy

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Praga Południe lub w kategoriach: sport warsztaty