Warsztat: "Weź głęboki oddech"

Zapraszamy na warsztat " Weź Głęboki Oddech"

​W programie:
- łagodne ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne
- praktyczne zastosowanie technik oddechowych
- nauka medytacji
- wstęp do unikalnej techniki Sudarshan Kriya
- sposoby jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi stanami umysłu
- dowiesz się czym jest "chwila obecna"
- uczymy jak na co dzień złagodzić napięcia zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym,
- jak być dynamicznym i odprężonym zarazem, mieć silne ciało, więcej radości w sobie...

Cele warsztatu:
♦ Podniesienie umiejętności zachowania spokoju i hartu ducha w trudnych sytuacjach
♦ Poprawienie zrozumienia emocji i ich wpływu na pracę uczestnika programu
♦ Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz negatywnymi emocjami (swoimi oraz w relacji)
♦ Głęboki relaks i przywrócenie entuzjazmu do pracy
♦ Poznanie skutków oddziaływania stresu na zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie

Czy to w ogóle możliwe?
Pozwól sobie na to niezwykłe doświadczenie i sprawdź sam.

Zaproście osoby towarzyszące!

Prowadzący:
Dorota Niedżwiecka i Monika Kosińska, w ramach międzynarodowej Fundacji Art Of Living przekazuje wiedzę o technikach oddechowych i medytacji. Trenerzy i nauczyciele jogi, gotowania wegetariańskiego, wolontariusze.

Uwaga: Spotkanie może Cię zainspirować do wzięcia udziału w dłuższej podróży jaką jest kurs Sztuka Oddechu/Happiness Program.

Miejsce:
Ul. Słomińskiego 19/55 (10 piętro, 1 klatka za apteką)
Przydadzą się wygodne ubrania, woda i karimaty !

Rejestracja:
Monika Kosińska: monikakosinska@hotmail.com

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: warsztaty