Asertywność na co dzień, czyli jak zadbać o siebie dbając przy tym o innych

Mówisz „tak” myśląc „nie”?
Masz czasem wrażenie, że inni Cię wykorzystują?
Trudno Ci prosić o pomoc?

Jeśli tak, to zapraszamy Cię na warsztaty, podczas których między innymi:
– podyskutujemy o faktach i mitach dotyczących asertywności,
– zastanowimy się czym różnią się od siebie zachowania uległe, agresywne i asertywne,
– poćwiczmy jak odmawiać i prosić o pomoc,
– zastanowimy się jaki jest związek pomiędzy przeżywanymi przez nas emocjami a naszymi potrzebami,
– dowiesz się jak bronić swojego zdania będąc jednocześnie otwartym na opinie innych,
– poćwiczymy konstruktywne krytykowanie i wyrażanie trudnych emocji oraz
– jak asertywnie reagować na wymierzoną w nas krytykę,
– zastanowimy się jak chwalić, wyrażać uznanie i przyjmować komplementy,
– dowiesz się kim jest krytyk wewnętrzny i sprawdzisz co możesz zrobić, aby osłabić jego siłę.

Warsztaty składają się z dwóch, 8-godzinnych spotkań (19 i 26.11).

Warsztaty poprowadzi Agnieszka Amborska – certyfikowany trener, członek Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu. Lubi inspirować do zmian i do brania życia w swoje ręce. Daje narzędzia, rozbudza motywację do działania. Uczestników swoich warsztatów wspiera w procesie życiowych zmian – w rozwoju asertywności, umiejętności komunikacji oraz zarządzania sobą w czasie, a także w lepszym radzeniu sobie ze złością i ze stresem. Prowadzeniem szkoleń i warsztatów zajmuje się od 2004 roku. Współpracuje zarówno z biznesem jak i z organizacjami pozarządowymi. Jest szefową Fundacji RoRo, współtworzy projekt skierowany do dzieci pracowniaeksperymentu.pl Ma męża i trójkę dzieci, lubi pływać.

Kiedy: soboty, 19 i 26.11, 19.11 w godz. 10:30-18:30, 26.11 w godz. 9:30-17:30

Miejsce: 3 Pokoje z Kuchnią, ul. Głębocka 84

Dla kogo: rodzice/opiekunowie z dziećmi (dzieci będzie można zostawić pod opieką animatora).

ZAPISY: zgłoszenia na warsztaty prosimy wysyłać na adres: julita.gorska@gmail.com. W tytule prosimy wpisać „ASERTYWNOŚĆ”, w treści – imię, nazwisko, adres e-mail oraz nr telefonu, a także liczbę i wiek dzieci, nad którymi ma być sprawowana opieka.

Projekt „Od rekreacji do edukacji” finansowany jest ze środków m. st. Warszawy Dzielnicy Białołęka w ramach budżetu partycypacyjnego.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Białołęka lub w kategoriach: warsztaty