Słoneczna Setka z Kolarkami

LEGIA CYCLING CLUB - SŁONECZNA SETKA

Zapraszamy Serdecznie na Coffe Ride
Ogólnodostepna Wycieczka Rekreacyjno - Treningowa bez elementów trenigowych zwanych interwałami (przyspieszenia)
Podczas wycieczki zakres pracy organizmu zwany tlenowym.

data:15.10.2017 Niedziela
miejsce zbiórki startu i mety : ul. PLAC EUROPEJSKI 1

zbiórka:09:45
integracja / sprawy techniczne 09:45-10:00
start :10:00
przerwa / bufet / integracja : 12:15 -12:30 Żelazowa Wola
na Życzenie Kolarek możliwa dodatkowa przerwa !
powrót :14-15:00

dystans : 100 - 130 km
tempo : 25-30-35 km/ h
trasa: Plac Europejski / Łomianki / Kazuń Nowy / Nowe Grochale / Secyminek Nowy / Tułowice / Konary / Żelazowa Wola / Łazy Kampinos / Leszno/ Białutki / Pilaszków/ Macierzysz / Plac Europejski

Kierunek trasy możemy zostać odwrócony wzgledem sprzyjającego wiatru

Jazda wachlarzem podwójnym oraz w miejscach niebezpiecznych wachlarzem pojedyńczym.
Zmiany prowadzących w/g ustaleń przed rozpoczęciem

BEZPIECZEŃSTWO naszym priortytetem
ZAWSZE podnosimy ręke do góry w przypadku planowanego zatrzymania lub nagłego defektu roweru
ZAWSZE zachowujemy odpowiedni odstęp jadąc za lub obok przy jeżdzie na kole bądz wachlarzem.
NIGDY nie wyprzedzamy Trenera(ów) Prowadzącego bez ustaleń.
ZAWSZE zatrzymujemy się w przypadku nagłych zdarzeń losowych
ZAWSZE wracamy razem do miejsca zbiórki.

Każdy w dowolnym miejscu może zakonczyć wspólną jazdę zwyczajowo Dziękując za wspólny trening , będącego jednocześnie ważną informacją o oddzieleniu się od grupy.

inne:
Zalecany Kask Sztywny
Zalecany Rower Szosowy

uwagi :

Wydarzenie może zostać przeniesione na inny termin w przypadku bardzo niesprzyjających warunków pogodowych w postaci silnych opadów deszczu ,śniegu , marznącej mrzawki i ewentualnych bardzo niskich temperatur. Bedziemy na bieżco monitorować stan metereologiczny i informować bezpośrednio w wydarzeniu i na naszej stronie fb o ewentualnej zmianie

Utworzone wydarzenie ma tylko i wyłącznie charakter informacyjny o mozliwości uczestnictwa . Jednak Inicjator nie ponosi żadnej odpowiedzialności w przypadku jakichkolwiek zdarzeń losowych podczas jego trwania w szczególności przypadłości zdrowotnych oraz ewentulanych kolizji drogowych bądz kontuzji wynikających na skutek nieszcześliwych wypadków.
Wycieczka ma charakter bezpłatny, dobrowolny, na własną odpowiedzialność każdego z uczestników.

Pozdrower
LCC

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Wola lub w kategoriach: sport