Bądź fit! Bądź Zdrów!

Trening i warsztaty z DanceUp Kama Nienaltowska

Jak działa nasze ciało? Jak zaradzić problemom z prawidłową postawą? Jak prawidłowo się rozciągać?
Na te i inne tematy związane z naszym ciałem porozmawiamy z Kamą Nienałtowską, wszechstronnie aktywną.

Bliskich jest jej wiele dziedzin z zakresu fitness, sportu jak i tańca. Od 30 lat trenuje (m.in. gimnastyka artystyczna, taniec klasyczny, modern dance, body movement), od kilkunastu lat również uczy i organizuje warsztaty. Specjalizuje się przede wszystkim w stretchingu i kontorsji, propagowaniu bezpiecznych i efektywnych sposobów zwiększania mobilności w każdym wieku, ze szczególnym uwzględnieniem zasad biomechaniki. Opracowała autorski program rozciągania wykorzystujący m.in. elementy gimnastyki, tańca, jogi, pilatesu, mongolskiej szkoły kontorsji i technik stosowanych przez fizjoterapeutów. Wraz z Polskim Centrum Fitness prowadzi kursy instruktorskie ze stretchingu dla przyszłych trenerów. Ponadto uczy tańców latynoskich (salsa, bachata, cha cha cha) oraz trenuje pole dance, w który wplata elementy jazzu i baletu.

Zapraszamy wszystkich do wspólnych ćwiczeń. Będziemy się rozciągać, łapać równowagę i kształtować postawę ciała. Do tego będziemy się świetnie bawić.

Zajęcia będą odbywały się na scenie przy Bulwarze Włoskim.

Wstęp wolny!

Fot.: Kuba Bączkowski

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: sport warsztaty