Być sobą w relacjach. Emocje w słowach

Większość z nas, niezależnie od wieku, wykształcenia, wykonywanej pracy, stanu cywilnego, żyje w relacjach. Współistniejąc, współdziałając, doświadczamy siebie w interakcjach z innymi ludźmi. Konflikty, i związane z nimi emocje, są więc naszą codziennością.

Jak sobie radzić z emocjami w trudnych sytuacjach? Jak nimi zarządzać, aby działały na naszą korzyść? O czym nas informują? Co kryje się pod emocjami innych osób? Jakie strategie przyjmujemy najczęściej w sytuacjach konfliktowych? Jak wyrażać siebie, zamiast żądać zrozumienia i zmiany od drugiej strony? Jak radzić sobie z krytyką, osądami, naciskami, oporem? Jak budować swój spokój i świadomie szukać rozwiązań trudności?

Swoją wiedzą z 20 lat praktyki w mediacyjnym wspieraniu stron w konfliktach rodzinnych, społecznych, biznesowych, z praktykowania na co dzień uważności i empatycznej komunikacji, podzieli się z Wami Alicja Kuczyńska-Krata.

Zapraszamy w godz. 16.00 – 17.00.

Wstęp wolny!

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Ochota lub w kategoriach: wykład