Ogród Wola | Rozwijamy Siebie

Cykl ROZWIJAMY SIEBIE jest częścią programu Ogród Wola. Chcemy żebyście na chwilę zwolnili, odetchnęli i skupili się tylko na sobie!

🌻🌻🌻
25 maja
11:00 - 12:00
zapraszamy Was na
🤸‍♀ JOGĘ NA TRAWIE

Na całym świecie jogę praktykuje 200 mln ludzi. To potężne antidotum na stres współczesnego życia, praktyczna filozofia, mająca na celu zjednoczenie ciała, umysłu i ducha dla osiągnięcia harmonii. Joga ma zdolność uspokojenia umysłu, zwiększenia koncentracji i zdolność radzenia sobie z napięciami. Poczuj to na własnej skórze! Jeśli zaczniesz praktykować jogę, z pewnością będziesz mile zaskoczony. Zatem wszystko, czego potrzebujesz, by zacząć ćwiczenia, to twoje ciało, otwarty umysł i odrobina dobrych chęci. Bez względu na wiek czy poziom sprawności, joga jest jednym z najlepszych sposobów, aby pozostać pięknym, młodym i zdrowym.

💥💥 Na zajęcia obowiązują zapisy: ogrod@ogrodwola.pl 💥💥


🌻🌻🌻
Zaraz po jodze, również co sobotę
12:00 - 13:00
zapraszamy Was na warsztaty
🙆‍♂🙆‍♂🙆‍♂🙆‍♂🙆‍♂🙆‍♂ MINDFULNESS

Mindfulness to sztuka przeżywania życia w uważny, troskliwy i świadomy sposób. Sztuka odnajdowania samego siebie w chwili obecnej i radzenia sobie z emocjami i stresem. Dotychczas technika ta była jedynie domeną joginów, ale dziś sztuka ta dostępna jest dla każdego.

Mindfulness nie jest relaksacją, religią czy psychoterapią. Nie jest też sztuką robienia uników przed otaczającymi nas problemami, ani też techniką tłumienia myśli, emocji czy uczuć. Jest raczej wyjściem im naprzeciw, ponieważ uczy jak praktycznie kontrolować swoje emocje i radzić sobie ze stresem.

Mindfulness to sztuka przeżywania życia w świadomy sposób, to przeżywanie życie pełne uważności, troskliwości i dbałości. Dzięki technice medytacji Mindfulness jesteśmy bardziej wnikliwi i skoncentrowani na tym co tu i teraz.

💥💥 Na zajęcia obowiązują zapisy: ogrod@ogrodwola.pl 💥💥


🌞 Gdzie jesteśmy? 🌞
Ul. Górczewska 124
W pobliżu Parku Ulricha

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Wola lub w kategoriach: warsztaty