Idealnie nieidealni - warsztaty o perfekcjonizmie

Zapraszamy na otwarte warsztaty dla wszystkich osób, które czują, że perfekcjonizm to nieodłączny i dający się nieraz mocno we znaki element ich życia - i potrzebują zmiany! W trakcie spotkania będziesz mieć szansę wymiany doświadczeń z innymi perfekcjonistami i perfekcjonistkami, a także dowiesz się, z czego wynika perfekcjonizm i jak skutecznie wspierać siebie w zmaganiach z wewnętrznym krytykiem.

- Wykonałaś/eś założone zadanie, ale nie czujesz satysfakcji, bo mogło być przecież lepiej.
- Nie podejmujesz nowych wyzwań, bo obawiasz się, że odniesiesz porażkę.
- Bardzo trudno jest Ci przyjąć pochwałę na temat Twoich osiągnięć.
- Brakuje Ci czasu dla siebie i bliskich, bo wiecznie skupiasz uwagę i wysiłek na tym, co jeszcze można poprawić.
- Może nawet lubisz swoje upodobanie do dokładności, ale czasem chcesz poluzować swoje wyśrubowane normy.
- Zauważasz, że Twoja skłonność do surowych ocen rani nie tylko Ciebie, ale również bliskie Ci osoby.

Brzmi znajomo? Chcesz to zmienić?

Zapraszamy na warsztat, podczas którego:
- poznasz inne osoby, które mierzą się z nadmiernymi wymaganiami wobec siebie
- pogłębisz wiedzę na temat perfekcjonizmu i jego uwarunkowań
- przyjrzysz się różnorakim przejawom perfekcjonizmu w Twoim życiu
- poznasz sposoby budowania wspierającego dialogu wewnętrznego
- doświadczysz swojego perfekcjonizmu poprzez myśli, emocje i ciało.

WSTĘP WOLNY!

Osoby zainteresowane udziałem w wydarzeniu prosimy o rezerwację miejsca >> link

Termin: niedziela, 16 czerwca, godz. 10:00 - 13:00
Miejsce: Kawiarnia Terapeutyczna, Al. KEN 36a (przy stacji metra Natolin), Warszawa

Prowadzące:

Magdalena Szymańska - psycholożka, absolwentka specjalizacji trenerskiej na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Ekonomistka, trenerka i koordynatorka projektów edukacyjnych, pasjonatka rozwoju osobistego, leśnych wędrówek i spontanicznych podróży; od roku mieszka w Barcelonie, gdzie pracuje w międzynarodowej agencji rekrutacyjnej i poznaje uroki hiszpańskiej kultury. Perfekcjonizm zna od podszewki, zarówno od strony teoretycznej, jak i praktycznej. Z ogromnym zainteresowaniem i uważnością towarzyszy innym w poznawaniu siebie, dzieli się wiedzą i doświadczeniami. Interesuje się Komunikacją bez Przemocy (NVC) i budowaniem świadomości emocjonalnej.

Agata Tupacz - psycholożka, absolwentka specjalizacji trenerskiej na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Miłośniczka przyrody, wspiera działania w obronie klimatu, a także akcje feministyczne i prozwierzęce, wegetarianka. Prowadzi warsztaty dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Z perfekcjonizmem jest "za pan brat", w wymiarze praktycznym i teoretycznym. Cieszy ją wspieranie innych w pogłębianiu samoakceptacji i budowaniu/wzmacnianiu przyjaźni ze sobą. Aktualnie zainspirowana Terapią Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR) i nowym spojrzeniem na cele i współpracę, które to podejście oferuje.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Ursynów lub w kategoriach: warsztaty