Korzystasz z Internet Explorera 8 (lub starszego...)! W związku z tym:
- ta strona będzie prawdopodobnie wyświetlać się nieprawidłowo,
- najwyższy czas na aktualizację lub zmianę przeglądarki! ;)

NL FB IG
reklama
reklama

Zdrowy Kręgosłup - zajęcia sportowe na powietrzu

Zdrowy Kręgosłup - zajęcia sportowe na powietrzu

reklama
📅 Data: poniedziałek, 15 lipca 2019

⏰ Godzina rozpoczęcia: 11:00

📌 Miejsce: Warszawa - Śródmieście, 🌊 nad Wisłą, Grunt i Woda, Bulwar Flotylli Wiślanej (pokaż na mapie)
   udostępnij tweetnij wykop
AKTYWNIE W PLENERZE – Zdrowy Kręgosłup – zajęcia dla wszystkich, z uwzględnieniem seniorów!

Prowadząca Marta Kosińska z klubu TrenujDalej Sport&Dietetyka

„Zdrowy kręgosłup” to program ćwiczeń zalecany każdemu bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Mają one charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny. Prozdrowotne zajęcia w Grunt i Woda organizowane są głównie z myślą o warszawskich seniorach, by pomóc im zmobilizować kręgosłup do większej ruchomości i elastyczności, poprawić postawę oraz wzmocnić sylwetkę. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomagają w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból jest redukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniają mięśnie pośladków, brzucha i pleców.

Poziom trudności jest stopniowany, aby każdy mógł bez problemu poradzić sobie z zajęciami. Nasza prowadząca, kładzie szczególny nacisk na bezpieczeństwo i technikę wykonywanych ćwiczeń, dba o przyjazną atmosferę i uczy świadomej pracy z ciałem.

Czas Trwania: 60 minut

Zajęcia są bezpłatne.

[ Wydarzenia odbywające się nad Wisłą z reguły są uzależnione od pogody. ]

[ Dla pewności sprawdź, czy nic się nie zmieniło na stronie źródłowej - link poniżej. ]
reklama


Sprawdź wydarzenia / informacje / polecane miejsca w Warszawie

reklama
waw4free zachęca do adopcji! :)
Aby korzystać ze strony, wyłącz oprogramowanie blokujące reklamy i JavaScriptZobacz instrukcję.