RKS Gwiazda // sobotnie zajęcia sportowe

Ruchomy Klub Sportowy "Gwiazda" w Fala - Pawilon nad Wisłą: cykliczne bezpłatne zajęcia sportowe w każdą sobotę w godzinach 12:00 - 14:00!

Zapraszamy na treningi wszystkie osoby bez względu na płeć, orientację, tożsamość, wiek, pochodzenie, czy sprawność.

HARMONOGRAM ZAJĘĆ:
10.08 Ruch Naturalny - Łukasz Wójcicki
17.08 Taniec improwizacja - Agnieszka Sikorska
24.08 Beat Joga - Emilia Korsak
31.08 Taniec latino - Katarzyna Sypniewska
07.09 Mobilność - Anna Firgolska
14.09 Animal Flow - Łukasz Wójcicki
21.09 Ruch Naturalny - Łukasz Wójcicki
28.09 Mobilność - Anna Firgolska

RKS Gwiazda to warszawski wegański klub sportowy dla osób kłir, trans* i przyjaciółek oraz sojuszników. Tworzą przestrzeń wolną od seksizmu, lgbtq/fatfobii, rasizmu, nacjonalizmu, ageizmu i klasizmu. Chcą trenować w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze bez uprzedzeń i mowy nienawiści. Żeby żadna osoba ćwicząca w klubie nie czuła się upokorzona, wykluczona, ani dyskryminowana. Nie chcą maczyzmu, agresji i napinki. Tak rozumieją bezpieczeństwo przestrzeni klubu.

WIĘCEJ O ZAJĘCIACH:

- Ruch Naturalny - praca na podstawowych wzorcach ruchowych, prawidłowe oddychanie, stanie i poruszanie się. Ćwiczenia z wykorzystaniem otoczenia (przedmioty, architektura).

- Taniec improwizacja - ćwiczenia taneczne na uwolnienie ciała i
odprężenie. Podstawowe techniki improwizacji w tańcu.

- Taniec latino - odkrywania prawdziwej przyjemności z tańca w latynoskich rytmach. Podstawowe kroki.

- Mobilność - Płynność i swoboda ruchu. Szukanie granic ciała poprzez rozciąganie i łączenie go z gibkością i mobilnością.

- Animal Flow - System treningowy z masą własnego ciała z elementami jogi, Capoeiry, Parkour i tańca w oparciu o ruchy zwierząt. Buduje siłę, mobilność, lokomocję, skoczność i koordynację.

WIĘCEJ O INSTRUKTORACH:

- Łukasz Wójcicki - praktyk ruchu naturalnego, instruktor Level 2 Animal Flow, cross-treningu i samoobrony, trener personalny i mieszanych sportów walki K1, performer, tancerz i choreograf. Ruchu uczy się m.in. od MovNat, Ido Portal, Fighting Monkey, Street Movement, Centrum w Ruchu.

- Agnieszka Sikorska - performerka, tancerka i pedagog tańca. Współpracuje z Warsaw Dance Department. Aktywnie wpływa na rozwój tańca współczesnego w Polsce poprzez organizowanie warsztatów i wydarzeń artystycznych. Przekazuje swoją wiedzę dalej i tworzy zainteresowanie tańcem współczesnym wśród amatorów. Prowadzi regularne zajęcia oraz warsztaty na terenie Warszawy.

- Katarzyna Sypniewska - tancerka i performerka. Jej obszarem
zainteresowań są taniec współczesny, teatr tańca, teatr fizyczny oraz tańce swingowe tj. lindy hop, authentic jazz and blues. Przez lata związana z krakowskim teatrem tańca "Agitatus".

- Anna Firgolska - świadomie rusza się od 13 lat. Trenowała karate, muay thai i capoeirę. W ruchu szuka spokojnej twórczości, radości i zabawy.

Fala - Pawilon nad Wisłą
Płyta Desantu, Bulwary Wiślane
WSZYSTKIE WYDARZENIA SĄ BEZPŁATNE

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: sport warsztaty