Krytyk wewnętrzny - jak zejść sobie samemu z drogi

Czujesz, że stać Cię na więcej, a jednak coś blokuje Twoje działania? Oczekujesz od siebie wiele i z trudem przyjmujesz niepowodzenia?

Czasem myślisz: „To nie dla mnie.” „I tak mi się nie uda.” „Nie wypada myśleć o sobie.” „Nie powinnam/powinienem prosić o pomoc.” albo „Jak mogłam/em tak głupio postąpić!”?

W takich sytuacjach odzywa się głos krytyka wewnętrznego, który podważa wiarę we własne możliwości, wywołuje stres, jest źródłem niepokoju i frustracji. Czy możesz coś zrobić, aby osłabić jego siłę? Zdecydowanie tak!

Jeśli chcesz dowiedzieć się, co, to zapraszamy Cię na warsztaty, podczas których:
zastanowimy się kim jest i skąd się bierze krytyk wewnętrzny,
zaczniesz oswajać swojego krytyka wewnętrznego i poznasz 3-stopniową procedurę zamiany negatywnych myśli o sobie samym na myśli wspierające,
sprawdzisz, jakie asertywne prawa są Ci bliskie,
przećwiczysz na czym polega świadome oddychanie i dowiesz się, jak może ono pomóc pracować z krytykiem wewnętrznym,
porozmawiamy o tym, na czym polega sekret doceniania się oraz dlaczego warto i w jaki sposób doceniać siebie oraz innych,
stworzysz listę swoich mocnych stron,
dowiesz się jak czym jest neuroplastyczność i jak możesz wykorzystać odkrycia nauki by czuć się bardziej szczęśliwą/ szczęśliwym.

Wszystko po to, żeby cieszyć się życiem, bardziej wierzyć we własne siły, znajdować motywację do nowych działań, nie bać się popełniania błędów i budować głębsze relacje z innymi.

Wśród uczestników warsztatów rozlosujemy książkę „Poskramianie swojego gremlina” Ricka Carsona.

Kiedy: 30.11 (sobota), w godzinach 9.00 – 17:15
Gdzie: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców, ul. Woronicza 44a
Dla kogo: Na warsztaty zapraszamy rodziców bez dzieci

Spotkanie jest bezpłatne. Liczba miejsc jest ograniczona – obowiązują zapisy za pomocą formularza na stronie >> link

Warsztaty są częścią projektu „Stawiam na rozwój, edycja 7” współfinansowanego ze środków m. st. Warszawy Dzielnicy Mokotów

Jeśli podoba Ci się to, co robimy i chciałabyś/-ałbyś, aby nadal odbywały się ciekawe, rozwijające spotkania, Twoja darowizna pomoże je nam realizować.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Mokotów lub w kategoriach: warsztaty