Korzystasz z Internet Explorera 8 (lub starszego...)! W związku z tym:
- ta strona będzie prawdopodobnie wyświetlać się nieprawidłowo,
- najwyższy czas na aktualizację lub zmianę przeglądarki! ;)

🔔 FB IG
reklama
reklama

Warsztaty antystresowe

Warsztaty antystresowe

reklama
📅 Data: czwartek, 02 lipca 2020

⏰ Godzina rozpoczęcia: 18:00

📌 Miejsce: 💻 online (szczegóły dotyczące transmisji w opisie poniżej)
   udostępnij tweetnij wykop
Strach przed chorobą, izolacja społeczna, zmiana rytmu codziennego życia, mniejsze zarobki, obawa przed utratą pracy i kryzysem. Z tym wszystkim musimy się teraz mierzyć. Nie mamy dużego wpływu na świat, który nas otacza. Ale możemy wybrać jak na niego reagujemy. Techniki mindfulness (uważność), ćwiczenia oddechowe i antystresowe , wizualizacje czy proste medytacje w znaczący sposób mogą pomóc nam łatwiej funkcjonować w otaczającej nas rzeczywistości. Stajemy się spokojniejsi, pewniejsi siebie, mniej nerwowi. Ćwiczenia oddechowe, które są jednym z filarów technik uważnościowych, wzmacniają nasz układ oddechowy, co stanowi także znakomitą profilaktykę chorób dróg oddechowych.

Zapraszamy Was na cykl warsztatów z Anitą ♥
Będziemy publikować filmy z ćwiczeniami.
Każdy odcinek będzie zawierał konkretne techniki i narzędzia antystresowe, które będziesz mógł natychmiast wykorzystać lub też wracać do nich w razie potrzeby. Nie potrzebujesz żadnych sprzętów czy materiałów, nie wymagane jest również doświadczenie czy sprawność fizyczna.
Przykładowe techniki: ćwiczenia oddechowe, medytacje, wizualizacje, afirmacje, elementy ćwiczeń energetycznych i jogi.

Transmisje w czwartki o 18:00 na Facebookowym profilu >> link

Prowadząca – Anita Rudomina. Absolwentka kursu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), Energy Medicine, WWO (Wysoko Wrażliwe Osoby), Growth Minset, instruktorka Theta Healing i Laughter Yoga. Od kilku lat prowadzi kursy i zajęcia antystresowe i kreatywne dla dorosłych i dzieci, zajmuje się edukacją domową córki Wiktorii, tańczy, maluje, pisze i tłumaczy. Propagatorka ochrony wrażliwości oraz naturalnych metod redukcji stresu.

[ Dla pewności sprawdź, czy nic się nie zmieniło na stronie źródłowej - link poniżej. ]
reklama


Sprawdź wydarzenia / informacje / polecane miejsca w Warszawie

reklama
waw4free zachęca do adopcji! :)
Aby korzystać ze strony, wyłącz oprogramowanie blokujące reklamy i JavaScriptZobacz instrukcję.