Korzystasz z Internet Explorera 8 (lub starszego...)! W związku z tym:
- ta strona będzie prawdopodobnie wyświetlać się nieprawidłowo,
- najwyższy czas na aktualizację lub zmianę przeglądarki! ;)

🔔 FB IG
reklama
reklama

Wieczorny relaks - zadbaj o ciało i umysł

Wieczorny relaks - zadbaj o ciało i umysł

reklama
📅 Data: piątek, 18 września 2020

⏰ Godzina rozpoczęcia: 18:00

📌 Miejsce: Warszawa - Bielany, Samogłoska, ul. Samogłoska 9a lok. 3 (pokaż na mapie)
wspiera nas
Opti Taxi
   udostępnij tweetnij wykop do kalendarza ustaw przypomnienie
„Najszybszą drogą do uspokojenia umysłu jest ruszenie ciała” / Gabrielle Roth

✨💛💫 Zapraszamy na warsztat podczas, którego zadbasz holistycznie o swoje ciało i dobre samopoczucie:

• Zaczniemy od ćwiczeń „Jogi twarzy”, które poprawiają krążenie krwi, stymulują skórę do produkcji kolagenu i elastyny, zwiększają jędrność skóry, ale przede wszystkim cudownie relaksują.

• Łagodnymi ćwiczeniami „Zdrowy Kręgosłup z elementami jogi” rozluźnimy napięcia w ciele, rozładujemy codzienny stres, wzmocnimy mięśnie, zwiększymy elastyczność kręgosłupa oraz będziemy eksplorować świadomość ciała i priopriocepcję (czucie głębokie).

• Technikami oddechowymi zastosowanymi w trakcie ćwiczeń doenergetyzujemy się, dotlenimy i wzmocnimy nasze płuca.

• Relaksacją na koniec wyciszymy układ nerwowy i będziemy trenować „mięsień” spokoju wewnętrznego.

Liczba miejsc ograniczona, zapisy startują 27.08. godz. 12:00.

👉 Zgłoszenia: link

Prowadzenie: Sylwia Buczak – instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego kręgosłupa.
“Pasjonuje mnie dobrostan, zdrowy styl życia i holistyczne podejście do zdrowia. W trakcie studiów oraz uczestnicząc w warsztatach w Polsce i Indiach zgłębiałam różne aspekty jogi, techniki relaksacyjne, medytację, technik oddechowe oraz Ajurwedę. Poznając ich dobroczynne działanie w redukcji stresu, poprawie zdrowia i jakości życia dzielę się nimi organizując warsztaty, projekty i kampanie w Fundacji Life Change, którą stworzyłam oraz w ramach autorskiego projektu Sztuka Dobrostanu. W trakcie kursu zawodowego Arteterapii odkrywam na nowo jak niesamowity twórczy potencjał drzemie w każdym człowieku.”

---
WAŻNE INFORMACJE!

W związku ze stanem epidemii COVID-19 działalność MAL Samogłoska odbywa się w nowych rygorach sanitarnych oraz w ograniczonym zakresie. W przestrzeni może przebywać maksymalnie 10 osób. Obowiązek noszenia maseczek lub przyłbic dla wszystkich uczestników zajęć.

Regulamin korzystania z przestrzeni MAL Samogłoska:
link
---
Miejsca Aktywności Lokalnej wspierają lokalne pomysły i działania społeczne mieszkańców. MAL-e sprzyjają nawiązywaniu sąsiedzkich relacji oraz aktywnemu spędzaniu czasu wolnego w najbliższym otoczeniu. Robią to np. poprzez udostępnianie przestrzeni na oddolne działania i wspólne aktywizowanie sąsiadów. MAL-e to odpowiedź na brak przestrzeni, gdzie mieszkańcy mogą nieodpłatnie realizować swoje pomysły.

[ Dla pewności sprawdź, czy nic się nie zmieniło na stronie źródłowej - link poniżej. ]
reklama


Sprawdź wydarzenia / informacje / polecane miejsca w Warszawie

reklama
Sprawdź, co dzieje się w ten weekend!
waw4free zachęca do adopcji! :)
sprawdź nasze recenzje jedzenia na mieście :)
Aby korzystać ze strony, wyłącz oprogramowanie blokujące reklamy i JavaScriptZobacz instrukcję.