Zdrowy Kręgosłup - zajęcia online

ZAJĘCIA NA CZAS OBOSTRZEŃ SPOWODOWANYCH COVID-19 ODBYWAJĄ SIĘ WYŁĄCZNIE ONLINE!

Zgłoszenia: hasten@hasten.pl

Darmowe Zajęcia Sportowe na Bielanach.
Zapraszają Academy of Hasten - szkoła pływania oraz Urząd Dzielnicy Bielany.
Projekt realizowany w ramach budżetu obywatelskiego.
Czas trwania projektu: 4.09.2020 - 18.12.2020

➡ Zdrowy Kręgosłup
Środy, 17.00-18:15

Zajęcia prowadzi Krzysztof Człapski.

Od kilkunastu lat jestem instruktorem rekreacji ruchowej o specjalności fitness – ćwiczenia psychofizyczne (Joga, Tai Chi, Qiqong), a moje zajęcia jogi i zdrowego kręgosłupa cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem.

Zapraszam na zajęcia zdrowy kręgosłup wszystkich mających problem z bólem pleców lub chcących tego problemu uniknąć.
Zajęcia te są szczególnie zalecane dla osób, które pracują w pozycji siedzącej lub stojącej - te osoby są szczególnie narażone na tego typu schorzenia. Są to profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe. Efektem zajęć jest prawidłowa postawa i wyprostowana sylwetka. Zajęcia oparte są na ćwiczeniach rozluźniających, mobilizacyjnych, wzmacniających, równoważnych i rozciągających poszczególne grupy mięśniowe. Nauka oddychania i utrzymania odpowiedniej postawy (stabilizacji) ciała są wplecione w tok zajęć. Zajęcia o bardzo łagodnym charakterze, przeznaczone dla osób w każdym wieku, dla osób z nadwagą, dla osób które są mało aktywne fizycznie, dla tych którzy chcą zrobić coś dobrego dla zdrowia i lepszego samopoczucia - niezależnie od wieku.

Regulamin zajęć: link

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy online lub w kategoriach: sport warsztaty