Wieczorny relaks nad Wisłą - łagodna joga

🌙✨ „Najszybszą drogą do uspokojenia umysłu jest ruszenie ciała” Gabrielle Roth

Zapraszamy na sesję Wieczornego Relaksu, podczas której zadbasz holistycznie o swoje ciało i dobre samopoczucie:
• łagodną sesją jogi rozluźnimy napięcia w ciele, rozładujemy codzienny stres, wzmocnimy mięśnie, zwiększymy elastyczność kręgosłupa oraz będziemy eksplorować świadomość ciała i propriocepcję (czucie głębokie)
• technikami oddechowymi zastosowanymi w trakcie ćwiczeń doenergetyzujemy się, dotlenimy i wzmocnimy nasze płuca
• krótką relaksacją w ruchu na koniec wyciszymy układ nerwowy i obudzimy się do głębszego odczuwania Siebie

✨ Prowadzenie: Sylwia Buczak – instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach. Pasjonatka dobrostanu, zdrowego stylu życia i holistycznego podejścia do życia i zdrowia. Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, medytacji, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i Arteterapii, by wspierać w przywracaniu równowagi psychofizycznej, poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Prowadzi regularne zajęcia i warsztaty dla firm, instytucji i osób indywidualnych.

📆 Zapisy: link

• Spotykamy się przy skrzyżowaniu ulic Pułkowej i Papirusów przy wejściu do Parku Młocińskiego.
• Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń, środek na komary i butelkę wody.
• Zachowaj bezpieczny dystans 1,5 metra od innych uczestników.
• Udział w spotkaniu jest bezpłatny.
Jeśli nie możesz wziąć udziału w spotkaniu, prosimy, poinformuj nas o rezygnacji. Pokaż mniej

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Bielany lub w kategoriach: sport warsztaty