Sobotnie kąpiele leśne w Międzylesiu

Zapraszamy na sobotni relaks do lasu!

Kąpiele leśne są prowadzone cyklicznie w ramach projekt naukowego Natura Szczęścia, który ocenia wpływ interwencji opartych o kontakt z przyrodą na zdrowie i dobrostan psychiczny. Prowadząca dr Magdalena Gawrych z Instytutu Psychologii APS, współorganiztor: Wawerskie Centrum Kultury.

W ramach projektu Uczestnicy biorą udział w kąpielach leśnych w Warszawie Międzylesiu w trzy kolejne soboty o 9:00. Start: 19.06.2021 (kolejne spotkania: 26.06. oraz 03.07.). Uczestnicy są proszeni o wypełnienie online anonimowych kwestionariuszy badających samopoczucie przed i po warsztatach.

Konieczne są wcześniejsze zapisy na adres mailowy zapisy@wck-wawer.pl z tytułem wiadomości TERAPIA LEŚNA (z datą pierwszego warsztatu) i wypełnienie anonimowego kwestionariusza wstępnego. Liczba osób w grupie jest ograniczona!

***
Czym są kąpiele leśne?
Shinrin-yoku (jap. kąpiel leśna) to metoda wspomagania swojego samopoczucia i zdrowia, o naukowo udowodnionej skuteczności. Polega na bardzo powolnym "zanurzaniu się" wszystkimi zmysłami w lesie. Projekt ma na celu zbadanie skuteczności tej interwencji w poprawie samopoczucia i zdrowia.
Jak to działa?
Coraz więcej badań naukowych potwierdza naszą intuicyjną wiedzę, że kontakt z naturą jest korzystny dla zdrowia fizycznego (np. niższa częstość występowania nadciśnienia i alergii), zdrowia psychicznego (np. niższy poziom stresu, niższa częstość występowania depresji i lęku) oraz relacji społecznych. W wielu krajach popularne stają się tzw.”zielone recepty”, czyli kontakt z naturą na zlecenie lekarza. Stosowanie interwencji opartych o kontakt z przyrodą, głównie w środowisku leśnym jest dobrze ugruntowaną metodą profilaktyki i terapii wspomagającej w takich krajach jak Szwecja, Japonia czy Dania.

Konieczne są wcześniejsze zapisy na adres mailowy zapisy@wck-wawer.pl z tytułem wiadomości TERAPIA LEŚNA (z datą pierwszego warsztatu) i wypełnienie anonimowego kwestionariusza wstępnego.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Wawer lub w kategoriach: spacer