Trening na świeżym powietrzu dla dorosłych - Praga Południe

🔥 Akademia Świadomego Ciała POWRACA! 🔥

⭐ Co to takiego?
Organizujemy zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu z ciężarem własnego ciała 🤸
Cały trening jest podzielony na dwa oddzielnie bloki tematyczne.

Blok A – 75 minut
20 minut rozgrzewki funkcjonalnej
55 minut treningu siłowego opartego na ćwiczeniach gimnastycznych 💪

Blok B – 15 minut
15 minut rozciągania i rozluźniania 🧘
Poziom trudności ćwiczeń jest dopasowywany do możliwości uczestnika.

⭐ Gdzie?
Spotykamy się 5 minut przed rozpoczęciem zajęć na placu treningowym zlokalizowanym przy Decathlon Ostrobramska, Ostrobramska 97. Plac znajduje się kilka metrów po prawej stronie od wejścia.

⭐ Kiedy?
Do końca września, w każdy poniedziałek i czwartek o godzinie 19:30.
Wszelkie informacje o zmianach godzin lub odwołaniu zajęć będą zamieszczane w wydarzeniu (link poniżej) oraz na fanpage’u Akademia Świadomego Ciała.

⭐ Co ze sobą zabrać?
Matę do ćwiczeń lub ręcznik, wygodny strój do ćwiczeń, wodę do picia 💧 i pozytywne nastawienie 😃

⭐ Inwestycja
Zajęcia są bezpłatne, ale wkładamy w nie mnóstwo czasu i energii. Jeżeli chcesz nas wesprzeć to akceptujemy „co łaska” 🙂

⭐ Kilka słów o nas
Trener Dominik posiada 6 letnie doświadczenie w pracy z różnymi dysfunkcjami aparatu ruchu. Wykorzystując ćwiczenia z ciężarem własnego ciała pomógł już setkom osób pokonać skutki siedzącego trybu życia i wypracować wymarzoną sylwetkę.
Trenerka Paulina łączy wiedzę z zakresu świadomego, zdrowego odżywiana z dbaniem o swoje ciało od strony treningowej.

W razie pytań zapraszamy do kontaktu:
📞 795-624-712
📩 kontakt.akademia.sc@gmail.com

Do zobaczenia!

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Praga Południe lub w kategoriach: sport warsztaty