Joga na Plaży Żoliborz

Letnicy!
Co niedzielę, zapraszamy Was na poranne zajęcia z gimnastyki ciała i umysłu do naszego ośrodka wakacyjnego na Żoliborzu.

Wstęp na zajęcia jest bezpłatny. Wystarczy przynieść ze sobą maty, jeśli macie to również pasek. Przyda się nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne, butelka wody i krem z filtrem.

Na zajęcia zapraszamy osoby zarówno początkujące, jak i te które praktykują jogę już od jakiegoś czasu.
Sesja będzie trwała ok.60 minut.

Zajęcia prowadzi Beata Godlewska:
Praktykować jogę zaczęłam ok.8 lat temu, w systemie B.K.S. Iyengara, w którym precyzja wykonania pozycji jest kluczowa, a proces jej osiągnięcia czesto wspomagany pomocami. Podczas pobytu w Indiach, gdzie ten sposób jest dużo mniej popularny niż na Zachodzie, praktykowałam z kolei dynamiczną Ashtangę Vinyasę. W Mysore ukończyłam dwa kursy nauczycielskie certyfikowane przez Yoga Alliance (2x 200+ RYT). Czerpię z różnych systemów praktyki, bo choć różnią się ekspresja mają wspólne korzenie i cel.
Ucząc innych staram się dopasować sesje do potrzeb i możliwości ucznia w danym momencie, a ponieważ praktykować będziemy w plenerze, to również do warunków pogodowych i nastroju uczestników. Zachęcam do zaangażowania i zaufania swojemu potencjałowi. Czasem sesja będzie skupiona na pracy będącej wzywaniem dla mięśni i wytrzymałości, czasem skupimy się na praktyce cierpliwości i wyciszenia. Oba elementy się wzajemnie uzupełniają.

Niedziela
10:30
Letnisko Żoliborz
Wybrzeże Gdyńskie 2
Wstęp bezpłatny
W przypadku bardzo złej pogody, np. burzy bezpośrednio przed rozpoczęciem zajęć, sesja się nie odbędzie, o czym poinformujemy w wydarzeniu (link poniżej).

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Żoliborz lub w kategoriach: sport warsztaty