Spotkanie z Beatą Pawlikowską w Bemowskim Centrum Kultury

Bemowskie Centrum Kultury, Wydawnictwo Edipresse Książki oraz Entropia Słowa zapraszają na spotkanie z Beata Pawlikowską, podczas którego porozmawiamy o jej najnowszej książce .STRES
Gospodarz spotkania Artur Wolski.

Zapisy na wydarzenie >> link

Żyjemy szybko i chcemy dużo, a im szybciej żyjemy, tym więcej stresu w naszym życiu. Ale o ile krótkotrwały stres jest zdrowy, mobilizujący – jak sprint, dzięki któremu krew szybciej krąży w żyłach, o tyle chroniczny zaczyna przypominać maraton, który nie ma końca, a wtedy nasz organizm prędzej czy później przestanie dawać sobie radę i zacznie powoli „wyłączać” niektóre obwody… To wtedy pojawiają się choroby.
W najnowszej książce Stres Beata Pawlikowska wyjaśnia, na czym polega fizjologiczny i emocjonalny mechanizm powstawania stresu, przytacza własne doświadczenia i barwne historie ludzi, których spotkała podczas dalekich podróży oraz podaje 102 sposoby na radzenie sobie z nim w różnych życiowych sytuacjach – od korka na drodze, przez nerwy przed wystąpieniem publicznym, aż po chroniczny stres, który towarzyszy nam na co dzień w związku z kłopotami w pracy, w szkole czy w relacjach. Pozycja idealna dla tych, którzy pragną zmiany i potrzebują inspiracji.
Autorka dzieli się z czytelnikami osobistymi doświadczeniami, wraca pamięcią do czasów, gdy była równie bezradna wobec nieustającej presji, która towarzyszyła jej w życiu, jak większość ludzi, którzy dzień po dnu zamiast żyć, walczą – w pracy, w domu, w szkole – by zabłysnąć, zdążyć… przetrwać do końca dnia. I nie widzą ani celu, ani nadziei.
Wśród polecanych przez Beatę Pawlikowską sposobów na stres znajdują się zarówno ajurwedyjskie techniki oddechowe czy buddyjskie rytualne układy palców i dłoni, jak również przywracające równowagę zmiany w stylu życia – proste ćwiczenia jogi, aromaterapia, relaksująca muzyka, napary ziołowe i odstresowujące jedzenie. Ale przede wszystkim w książce Stres. 102 sposoby na stres czytelnik znajdzie praktyczne ćwiczenia, dzięki którym nauczy swój umysł inaczej interpretować to, co się dzieje dookoła, by nie eskalować napięcia w sytuacjach, które obiektywnie nie są tego warte i świadomie opuścić zaklęte koło zamartwiania się.
Książka Beaty Pawlikowskiej w przystępny sposób wyjaśnia mechanizmy w ciele i umyśle związane ze stresem. Przedstawia gotowe sposoby, z których można skorzystać w stresującej sytuacji. Inspiruje i motywuje do zmiany. Bogato ilustrowana, pełna życiowych, pobudzających wyobraźnię przykładów, z multimedialnymi linkami jest idealnym tytułem na nowy rok i każdy kolejny dzień.

Beata Pawlikowska – pisarka, podróżniczka, dziennikarka. Łowca prawdy, przygód i fotografii. Podróżuje do najbardziej egzotycznych miejsc na całym świecie. Autorka reportaży, felietonów oraz kilkudziesięciu książek podróżniczych i poradników, które ilustruje własnymi zdjęciami i rysunkami. Od lat doradza swoim fanom, jak aktywnie i zdrowo żyć, być odważnym i myśleć pozytywnie.

Przed i po spotkaniu Autorka będzie podpisywała swoje książki, które będzie można zakupić w promocyjnych cenach.

Zapisy na wydarzenie >> link

Nasze wydarzenie będzie się odbywało w rygorze sanitarnym. Zgodnie z aktualizowanymi przepisami związanymi z Covid 19.
Wydarzenie będzie rejestrowane video i foto. Przybycie na uroczystość wiąże się z automatyczna zgodą na wykorzystanie wizerunku podczas rejestracji foto i video.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Bemowo lub w kategoriach: spotkanie