AKTYWNIE W PLENERZE x GRUNT I WODA

𝐏𝐨 𝐰𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝𝐨𝐰𝐲𝐜𝐡 𝐡𝐮𝐥𝐚𝐧𝐤𝐚𝐜𝐡, 𝐜𝐳𝐚𝐬 𝐧𝐚 𝐚𝐤𝐭𝐲𝐰𝐧𝐲 𝐨𝐝𝐩𝐨𝐜𝐳𝐲𝐧𝐞𝐤 🧘

𝟕 𝐬𝐢𝐞𝐫𝐩𝐧𝐢𝐚 Ola | pilates
𝟏𝟒 𝐬𝐢𝐞𝐫𝐩𝐧𝐢𝐚 Magda | joga
𝟐𝟏 𝐢 𝟐𝟖 𝐬𝐢𝐞𝐫𝐩𝐧𝐢𝐚 Michalina | stretching

𝐌𝐢𝐜𝐡𝐚𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐙𝐨𝐥𝐥- aktywnie działająca tancerka oraz instruktorka tańca i stretchingu z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem jako nauczyciel. Z ruchem związana od najmłodszych lat. 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 - zajęcia trwają godzinę i są przeznaczone dla wszystkich zainteresowanych, niezależnie od poziomu zaawansowania - każde ćwiczenie jesteśmy w stanie stopniować z poziomem trudności. Trening ma na celu poprawę elastyczności, mobilności i siły, co pozytywnie wpływa na postawę
i ogólne samopoczucie. Zajęcia składają się z ćwiczeń rozciągających
i wzmacniających - angażujących całe ciało.

𝐎𝐥𝐚 𝐒𝐳𝐲𝐦𝐚𝐧́𝐬𝐤𝐚
Od 5 lat uczę kobiety świadomej pracy z ciałem. W 2016 roku ukończyłam szkołę metody Pilates. Doświadczenie zdobywałam w Hiszpanii i Portugalii, gdzie uczyłam się holistycznego podejścia do ruchu, pracy z emocjami, stresem i napięciem w profesjonalnych Studiach Pilatesu. Stworzyłam program Holimovement, żeby pomóc kobietom zadbać o ich ciało i duszę, co stanowi dla mnie największą wartość. Prowadzony przeze mnie trening 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 to integracja ciała i umysłu. Jestem absolwentką Warszawskiego AWF, gdzie ukończyłam specjalizacje trenera osobistego oraz instruktora fitness. Moje wykształcenie, zainteresowania i wartości zaowocowały założeniem Pilates Studio Onlinie - pilatesstudioonline.pl

𝐌𝐚𝐠𝐝𝐚 𝐔𝐬𝐭𝐢𝐚𝐧𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚
@dobrerelacje.magdaust - praktykuję jogę od blisko 10 lat, w tym roku rozpoczęłam swoją nauczycielską drogę, ponieważ chcę dzielić się tym co dobre. Ukończyłam kurs ashtanga vinyasa RYT 200 w Astanga Yoga Studio. Zapraszam do wspólnej praktyki #vinyasaflow, będziemy łączyć ruch z oddechem i płynąć w rytm klimatycznej muzyki. Poruszymy całe ciało, popracujemy nad wzmocnieniem i uelastycznieniem 🙂

AKTYWNIE W PLENERZE BĘDZIE SIĘ ODBYWAĆ CO TYDZIEŃ W NIEDZIELĘ O 11:00, 29 MAJA DO 4 WRZEŚNIA.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: sport warsztaty