Ciało słucham – warsztaty świadomego ruchu

Odetchnij i zadbaj o siebie na zajęciach ze świadomego ruchu. POLIN na Łące zaprasza mieszkańców Warszawy, a w szczególności muranowian, na plenerowe zajęcia ruchowe, podczas których zatroszczymy się o nasze ciała i umysły.

Każdy wtorek od 28 czerwca do 30 sierpnia, godz. 17.00-18.00
Wstęp wolny
Miejsce: POLIN na Łące (zielony skwer przy Muzeum POLIN od strony ul. Lewartowskiego)

Przez wieki obowiązywał kanon myślenia o ciele i umyśle jako odrębnych, a nawet przeciwstawnych rzeczywistościach. Dziś wiemy już, że są to naczynia połączone, które wspólnie stanowią o naszym dobrobycie. Na cotygodniowych zajęciach plenerowych zadbamy o siebie kompleksowo, łącząc techniki świadomego ruchu, medytacji mindfulness i automasażu. Złap oddech w łąkowej scenerii i chwilę dla siebie w codziennym biegu.

Na zajęcia zapraszamy wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania. Należy przyjść w wygodnym stroju sportowym i zabrać ze sobą matę lub koc do ćwiczeń.

Aleksandra Antoniuk – praktyczka ruchu i uważności, pedagożka teatru, animatorka kultury. Jako Ciało_słucham prowadzi warsztaty ruchowe, organizuje wyjazdy retreatowe i praktykuje współczesny masaż tajski. Swoją ciekawość w ruchu i bezruchu rozwija, praktykując kontakt improwizację i medytację w nurcie Mindfulness Based Living Course.

---
FOT. M. JAŹWIECKI / MUZEUM HISTORII ŻYDÓW POLSKICH

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: sport warsztaty