"Siła nawyku a dieta" - Młodzi wykładają Vol.5

Zapraszamy na 5 spotkanie w ramach cyklu Młodzi Wykładają na temat nawyków w diecie, spotkanie poprowadzą dwie doświadczone dietetyczki w tym temacie, spotkanie będzie miało charakter wykładowo - warsztatowy. Więcej o prowadzących wykład na link

Nasze życie zbudowane jest z nawyków - wiele wyborów i czynności dokonujemy automatycznie, bez udziału naszej świadomości. Dlatego zrozumienie procesów powstawania i zmiany nawyków jest kluczem do wprowadzenia skutecznych i trwałych zmian w sposobie żywienia i skróceniu drogi ku zdrowiu i lepszemu samopoczuciu. Wejdziemy też wraz z Tobą w świat tych nawyków, które determinują szczupłą sylwetkę i pokażemy jak wprowadzać je w życie. Zmiana będzie przebiegała szybciej i skutecznej kiedy rozszyfrujemy tajniki silnej woli i motywacji, o co również zadbamy

Czasem wystarczy mały krok, mała zmiana, aby osiągnąć wielki efekt. Psychologia z dietetyką ma naprawdę dużo wspólnego :)

Spotkanie poprowadzą:

KAMILA URBANIAK
Dietetyk z zawodu i pasji. Ukończyłam studia licencjackie na kierunku Dietetyka na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i magisterskie w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego. Sama zmagam się z nadwagą powodowaną zaburzeniami hormonalnymi i zespołem policystycznych jajników. Problem odchudzania, motywacji, silnej woli i wyzwań podczas diet odchudzających znam zatem od podszewki. Lubię gotowanie, nowe smaki, eksperymenty i testowanie różnych dietetycznych rozwiązań na sobie. Nie chodzę utartymi ścieżkami w zakresie żywienia, ale przede wszystkim wierzę i bazuję na nawykach - najważniejszych elementach przebudowy stylu życia. Obserwuję trendy i zmieniający się świat, a w pracy korzystam z wiedzy psychologicznej i wprowadzam elementy coachingu. Preferuję działania, które przynoszą długotrwałe rozwiązania dzięki zmianie sposobu myślenia o diecie i żywności.

DARIA NIKOŁAJUK
Jestem dietetykiem z dużym zamiłowaniem do jedzenia oraz żywności jako nośnika smaku, zapachu, ale również wartości odżywczej. O tym jak pomagać osobom, które dotykają problemy natury żywieniowej uczyłam się w czasie studiów na kierunkach Dietetyka oraz Żywienie Człowieka w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego, pracy w warszawskich poradniach dietetycznych oraz programach edukacyjnych. Wierzę, że w procesie odchudzania czy zdrowienia najważniejszy jest aspekt psychologiczny. To on warunkuje nasze nastawienie, zaangażowanie i wytrwałość. Ważna jest również praktyczna wiedza, dlatego stawiam na proste i łatwe do wdrożenia zmiany, tak aby mały krok dał wielki rezultat. Dietetykiem jestem też „po godzinach” – uwielbiam gotowanie i dlatego zaszywam się w kuchni próbując nieznanych mi smaków i tworząc nowe niskokaloryczne dania o
dużej wartości odżywczej, tak aby nadal były smaczne, kolorowe aromatyczne.

Start o 19:00
Czas trwania: ok 1,5h + przerwa 10 minutowa i czas przeznaczony na pytania słuchaczy.

Więcej informacji i zgłoszenia chętnych do przeprowadzenia kolejnych wykładów: p.kinicka@gmail.com oraz pod adresem link

Na wydarzenie jest wstęp bezpłatny, obowiązuje jedynie wcześniejsza rejestracja.
Bardzo prosimy, aby osoby wybierające się na wykład wysłały swoje zgłoszenie pod adres: p.kinicka@gmail.com

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Wola lub w kategoriach: spotkanie wykład