SZKOLENIE Z ZAKRESU SAMOOBRONY I BEZPIECZEŃSTWA SAFE WOMAN

Zapraszamy na bezpłatne warsztaty podczas szkolenia przekażemy fundamentalne zasady bezpieczeństwa osobistego, podstawowe techniki i zachowania, które pomogą wyjść obronną ręką z wielu sytuacji.

Program zawiera takie zagadnienia jak:
• nauka technik atakowania: podstawowymi ciosami oraz kopnięciami zmodyfikowanymi pod kątem skutecznego zastosowania ich przez kobiety
• znajomość miejsc wrażliwych na ciele człowieka, czyli te które powinny być atakowane w pierwszej kolejności w sytuacji samoobrony,
• naukę technik obrony przed: uderzeniami, kopnięciami, chwytami, chwytami za ubranie, duszeniami, obchwytami tułowia, atakami kiedy kobieta znajduje się na ziemi oraz innymi sytuacjami zagrożenia, które najczęściej zdarzają się kobietom w różnych miejscach (ulica, winda, schody),
• tematyka psychologicznych aspektów samoobrony,
• tematyka prewencji
• postawy i pozycje ciała w sytuacji zagrożenia,
• techniki i taktyka obrony w pomieszczeniach zamkniętych,
• obrona i taktyka walki przy próbie gwałtu,
• kształtowanie cech motorycznych niezbędnych w samoobronie .

Trenerka: Justyna Jarosińska z Krav Maga Mazowsze - jednocześnie prawniczka, wykładowczyni i mediatorka sądowa.
Warsztat obejmuje 2 dni 6-7 sierpnia (sob.-ndz.) 9:00-13:00 (8h)

OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: link

Dziękujemy za współpracę Krav Maga Mazowsze!

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Ochota lub w kategoriach: warsztaty