Joga dla seniorów // йога для осіб старшого покоління

[Українська версія нижче]

Joga to regularne zajęcia pozwalające poprawić kondycję fizyczną nastawione na budowanie poczucie dobrostanu i relaksu. W trakcie zajęć uczestnicy będą popracować nad ogólnym usprawnieniem ciała, rozciągnięciem i wzmocnieniem mięśni kręgosłupa oraz układu nerwowego.
Podczas zajęć stosowane będą metody takie jak: medytacja, pranajama (ćwiczenia oddechowe), ćwiczenia fizyczne statyczne i dynamiczne.
Zajęcia będą prowadzone w języku ukraińskim z elementami polskiego.
Prowadząca: Aliona Kaiuczko, joga instruktorka z Czernihowa, organizatorka rozwijających wydarzeń.

✨ Piątki 7, 14, 21, 28 października 10:00 - joga dla emerytów i osób starszych.
ul. Dąbrowszczaków 2, Dom Kultury Praga.
Wstęp wolny.
Do zobaczenia!

-----------

Заняття йогою для дорослих – це регулярні заняття, які дозволяють покращити свій фізичний стан і свідомо формувати стан гармонії, благополуччя та розслаблення. Під час занять учасники матимуть можливість попрацювати над загальним оздоровленням організму, розтяжкою та зміцненням м’язів хребта, відновленням нормального режиму сну та зміцненням нервової системи. Під час занять будуть використовуватися такі методи, як медитація, пранаяма (дихальні вправи), статичні та динамічні фізичні вправи. Заняття проводитимуться українською мовою з елементами польської. Викладає: Олена Каючко, йога учитель з Чернігова, організаторка розвиваючих заходів.

✨П’ятниці 7, 14, 21, 28 жовтня 10:00 йога для осіб старшого покоління
Місце: ul. Dąbrowszczaków 2, Dom Kultury Praga.
Вхід вільний.
До зустрічі!

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Praga Północ lub w kategoriach: sport warsztaty