Przewodnik po emocjach. Spotkanie z Anną Cyklińską / z cyklu Służewskie Spotkania Literackie

✨ sala widowiskowa
🤗 wstęp wolny
🎥 transmisja na profilu SDK na Facebook’u: link

Jak trafnie rozpoznawać emocje? Jakie sygnały pochodzące z ciała wiążą się z konkretnymi uczuciami? Co może nam dać precyzyjne nazwanie emocji?
„Przewodnik po emocjach” Anny Cyklińskiej to wyjątkowy poradnik psychologiczny, który poprowadzi czytelnika po dwudziestu ważnych emocjach, których ludzie doświadczają w swoim życiu. Autorka nie tylko tłumaczy, czym są emocje i dlaczego są one tak istotne, ale przede wszystkim pokazuje, co się dzieje, kiedy ich nie dostrzegamy, nie wyrażamy lub je tłumimy.

😃☹️😖🫣😮😠
Jak mówi sama „dzięki tej książce nie dowiesz się, jak rozpoznawać emocje na twarzach innych osób, ani nie nauczysz się, jakie sygnały pochodzące z ciała wiążą się z konkretnymi uczuciami.
Postaram się za to udowodnić, że emocje są czymś raczej relatywnym, indywidualnym i osadzonym w konkretnym kontekście. Zorientujesz się, jak ważne jest holistyczne spojrzenie na regulowanie emocji – wymaga ono nie tylko konkretnych umiejętności, lecz także zadbania całościowo o swój dobrostan. Pokażę ci, jak umiejętne i precyzyjne nazywanie emocji może przyczyniać się do ich okiełznania.”
Książce towarzyszy również część ćwiczeniowa, pozwalająca zrozumieć, jak zauważać emocje w ciele i pracować nad ich słownikiem oraz odpowiadająca na pytanie, jak praktykować uważność.
„Przewodnik po emocjach” wskazuje narzędzia do nawigowania po emocjach i pomaga w ich odkrywaniu – także w sobie.

🧠 Autorka: Anna Cyklińska – psychoterapeutka w nurcie CBT, prowadząca popularny podcast "Można zwariować" i instagram @psychoedu

🤚 Prowadzenie: Kacper Andruszczak – animator kultury, teatrolog, historyk sztuki. Od kilku lat prowadzi spotkania literackie ze znanymi autorami, rozmawiał m.in. z Joanną Bator, Jakubem Żulczykiem czy Jakubem Małeckim. Podpisuje się jako #tenodksiążek.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Mokotów lub w kategoriach: spotkanie wykład