MASAŻ i AUTOMASAŻ. Warsztaty dla seniorów

10:15-11:45
zajęcia dla max. 20 osób
prosimy ubrać się wygodnie, masażowo-ruchowo, bo nie ma u nas szatni

zapisy: clzoliborz@outlook.com

Bodywork to świadoma praca z ciałem poprzez dotyk, ruch i oddech.
Będziemy pracować z nerwem błędnym, wykorzystywać techniki masażu tajskiego, japońskiego, elementy osteopatii oraz automasaż.
Ćwiczenia te przywracają stan równowagi, spokoju i relaksu. Wtedy możliwe są procesy regeneracyjne komórek całego ciała. Rozluźnimy - często chronicznie - spięte mięśnie, poprawimy postawę ciała.
Zajęcia te pozwalają na nawiązanie życzliwej relacji z własnym ciałem, obniżają poziom stresu i kortyzolu; podnoszą mobilność i świadomość ciała.
Uczestnicy zapoznają się również z prostymi technikami masażu i automasażu. Świadomy dotyk pełni kluczową rolę w produkcji pozytywnych hormonów jak oksytocyna, serotonina czy endorfiny.

prowadząca: AGNIESZKA KLEPACKA
"Swoją ścieżkę masażową zaczęłam od nauki klasycznego masażu tajskiego. Później doszedł dynamiczny, współczesny masaż tajski oraz elementy osteopatii z OsteoThai. Po dwóch latach spotkałam nauczyciela, który uczył mnie pracy z energią subtelną w tradycji tajskiej. Codziennie praktykuję Qi gong. W swoim masażu łącze wszystkie te wpływy, szukając tego czego najbardziej potrzeba w danej chwili. Wszystko to po to, by dotrzeć do głębokiego rozluźnienia, które jest punktem wyjścia dla zdrowienia - powrotu do wewnętrznej harmonii i naturalności".

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Żoliborz lub w kategoriach: warsztaty