Spacer z uważnością w Łazienkach Królewskich

Zapraszamy Was na spacer z uważnością. Prosimy o przemyślane zapisy – spotkanie odbywa się w kameralnym, kilkuosobowym gronie.

Podczas spaceru wykonamy kilka ćwiczeń, skupiających uwagę na naszym ciele i zmysłach. Celem spaceru jest pogłębienie kontaktu z samym sobą, zwiększenie samoświadomości oraz ćwiczenie umiejętności bycia tu i teraz. Będzie też przestrzeń na dzielenie się doświadczeniem z wykonywanych ćwiczeń.

Spacerować będziemy w Łazienkach Królewskich. Spotykamy się o godzinie 17:30, dokładne miejsce podamy w mailu. Prosimy o punktualność.

Badania pokazują, że praktykowanie uważności zmniejsza naszą podatność na stres. Pomaga także uwolnić się od bycia wciąganym w automatyczne reakcje na myśli, uczucia i wydarzenia (Segal et al., 2002). Dzięki temu możemy nie tylko być bardziej świadomi siebie, ale także lepiej zadbać o relacje z innymi.

Więcej o uważności możecie poczytać tutaj: link

Spotkanie jest bezpłatne. Liczba miejsc jest ograniczona – zapisz się tutaj: link

Kiedy: czwartek 28.09, godz. 17:30-19:00, prosimy o przemyślane zapisy – spacer odbywa się w kameralnym, kilkuosobowym gronie, zapisz się tylko wtedy, gdy masz pewność, że możesz uczestniczyć

Gdzie: Łazienki Królewskie, dokładne miejsce spotkania podamy w mailu

Dla kogo: na spotkania zapraszamy osoby dorosłe, mieszkańców Warszawy, w szczególności Śródmieścia

Jeśli chciałabyś/chciałbyś nam przekazać informację o specjalnych potrzebach uczestnika zajęć, to prosimy o wysłanie maila na adres dostepnosc@fundacjaroro.org do poniedziałku 25 września.

Spacer jest częścią projektu „Rodzinne Śródmieście – wspieranie działań w obszarze przeciwdziałania alkoholizmowi, narkomanii i przemocy w rodzinie, edycja 2” współfinansowanego ze środków m. st. Warszawy Dzielnicy Śródmieście.

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Śródmieście lub w kategoriach: spacer warsztaty