Senior na Mokotowie - RELACJE INTERPERSONALNE - dobra relacja samego ze sobą

Projekt 2023: Senior na Mokotowie dba o zdrowie psychiczne
DBT MODUŁ IV: RELACJE INTERPERSONALNE
Warsztat 4: Uprawomocnienie, unieważnienie. Samouprawomocnienie, samouważnienie - dobra relacja samego ze sobą

Człowiek potrzebuje dobrych relacji do pełnego życia. Co to znaczy mieć dobre relacje? Co się na nie składa. W czasie modułu uczestnicy nauczą się budować satysfakcjonujące relacje, które są związane z dobrym nastrojem. Poznają swoje potrzeby w tym kontekście. Nauczą się niezależności emocjonalnej, m.in. przez samoukojenie. Poznają m.in. 3 narzędzia: DEAR MAN, GIVE, FAST, których stosowanie zapewni równowagę między dawaniem, otrzymywaniem, a szacunkiem do siebie w relacjach. Dzięki czemu będą mogli zmniejszyć swoje poczucie osamotnienia i budować wsparcie społeczne.
Warsztat 4: Uprawomocnienie, unieważnienie. Samouprawomocnienie, samouważnienie - dobra relacja samego ze sobą
Co to jest uprawomocnienie i unieważnienie, i jak wpływa na nastrój? Jak dać sobie prawo do tego, aby czuć, co się czuje. Jak dać prawo innym do tego, aby czuli, to co czują. Jak nie odrzucać samego siebie. Jak budować dobrą relację ze sobą i wzmacniać się w życiu codziennym, dzięki czemu można budować dobre relacje z innymi.

ZAPISY: tel. 798 960 612

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Mokotów lub w kategoriach: warsztaty warsztaty