Joga dla kobiet w ciąży

Drogie przyszłe mamy! Zapraszamy na spotkania dla kobiet w ciąży. Spotkanie składa się z dwóch części: jogi dla kobiet w ciąży oraz dyskusji nad aktualnymi problemami przy herbacie.

Joga dla kobiet w ciąży to:

1. Dobre zdrowie: delikatne ćwiczenia mają na celu poprawę kondycji pleców, miednicy, złagodzenie obrzęków, wzmocnienie mięśni biorących udział w porodzie oraz zbudowanie pewności siebie.
2. Praktyka relaksacyjna: nauka technik relaksacyjnych wspomagających poród.
3. Korzyści dla dziecka: poczucie więzi z dzieckiem, prenatalny kontakt z nim. Dziecko dostaje więcej tlenu w wyniku jogi mamy, dlatego joga jest dla niego dobra.

Po jodze na spotkaniu przy herbacie psycholog prenatalny i doula odpowiedzą na Twoje pytania dotyczące ciąży, porodu i okresu poporodowego.

Dla kogo: Zajęcia są dostępne dla wszystkich przyszłych mam od 14 tygodnia ciąży, które nie mają przeciwwskazań medycznych (skonsultuj się z lekarzem).

Zajęcia odbywają się w języku rosyjskim i ukraińskim.

Gdzie: Fundacja Polskie Forum Migracyjne (ul. Górczewska 137, 3 p.)

Terminy: co tydzień w piątki o godzinie 12:00

Zajęcia są bezpłatne. O przyjęciu na zajęcia decyduje pierwszeństwo zgłoszeń, ilość miejsc jest ograniczona.

Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres: zapisy@forummigracyjne.org

To wydarzenie już minęło.
Sprawdź nadchodzące wydarzenia w dzielnicy Wola lub w kategoriach: sport warsztaty